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Minceur : une recette de smoothie pour le petit-déjeuner

Publié le 13 oct 2018 à 16h:02

Le smoothie, pourquoi c’est bon pour le régime?Pour maigrir, il faut adopter une alimentation saine, diversifiée et équilibrée. Mais avec la vie trépidante que mènent les femmes, cette règle d’or n’est pas toujours facile à appliquer. C’est là que le smoothie entre sur scène! Ce véritable...

Le smoothie bowl, vous connaissez ?

Publié le 15 juil 2015 à 21h:32

Ils sont censés être bons pour la santé. Ils le sont, certes, mais pas autant que les légumes et les fruits, crus ou cuits, que l’on mâche bien et qui rassasient davantage. Mais voilà que, venue de Californie évidemment, la mode du smoothie bowl fait fureur chez les foodistas qui s’échangent...

Le dernier smoothie à la mode

Publié le 24 sep 2015 à 21h:10

Lavez 100 g de feuilles de kale, coupez-les en petits morceaux et mettez-les dans le bol du mixeur. Coupez aussi de même 1 demi-banane et 1 demi-poire. Ajoutez 1 cuillerée à café de beurre d’amandé et versez 2 5 cl de lait de soja. Mixez le tout et vous aurez un smoothie riche en protéines...

Nouvelle année : un smoothie détox pour récupérer !

Publié le 31 déc 2015 à 11h:39

Pressez le jus de 4 ou 5 oranges. Mélangez-le avec 50 cl environ de jus de carotte. Sucrez-le légèrement avec 1 ou 2 cuillères à soupe de sirop d’agave. Râpez dessus un morceau de 3 à 4 cm de gingembre. Mixez bien le tout et versez-le dans un pot. Demain, versez-en dans un grand verre...

Boisson reconstituante pour retour de vacances

Publié le 17 aoû 2014 à 22h:30

Pour 2 ou 3 grands verres : Préparer un thé avec 50 cl d’eau bouillante et 4 cuillerées à café de thé et faites-le infuser pendant 5 minutes. Puis laissez-le refroidir. Pendant ce temps, pelez et râpez 5 cm de gingembre environ. Filtrez le thé et versez-le dans le mixer. Ajoutez le gingembre...

On se gèle, on boit quoi ?

Publié le 25 fév 2013 à 23h:26

Des smoothies à la carotte ! Pourquoi ? Parce que elle aussi, comme la mangue dont je vous parlais hier, est bourrée de c arotènes antioxydants (c'est d'ailleurs de ce légume, vous l'aurez compris, que ces termes de carotènes et caroténoïdes sont issus). Si vous avez une centrifugeuse,...

Aliments santé : quelles sont les nouvelles tendances ?

Publié le 18 fév 2016 à 10h:49

Tendances légumes Le régime méditerranéen riche en légumes a depuis fait longtemps les preuves de son efficacité sur la santé. Les adeptes du régime végétarien, de plus en plus nombreux, ont mis le « vegan » à la mode. Donc, on mange des légumes crus ou cuits à chaque repas. Dans la...

Comment perdre du poids avec le régime jus

Publié le 06 aoû 2018 à 15h:00

Le matériel nécessaire pour suivre le régime jusPour suivre le régime jus vous avez besoin de matériel. D’une part une centrifugeuse, ou encore mieux, un extracteur de jus. D’autre part, un mixeur pour réaliser les smoothies. Enfin, un thermos pour transporter les boissons avec vous dans la...

Graine de lin : 3 recettes qui aident à maigrir

Publié le 22 juin 2018 à 10h:00

Idée recette avec des graines de lin: une salade composéePetit rappel pour commencer: une consommation excessive de graines de lin peut gêner le fonctionnement de certains médicaments (ex.: antidiabétiques). Prenez donc un avis médical si vous souhaitez utiliser régulièrement les graines de...

Water detox

Publié le 05 juil 2015 à 22h:17

De quoi s’agit-il ? Tout bêtement de faire mariner des fruits avec de l’eau dans un bocal. Ensuite, vous buvez l’eau du bocal qui est censée être gorgée des vitamines, des sels minéraux et des antioxydants qui sont dans les fruits. Comment préparer la Water detox ? Vous prenez un grand...

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