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Apnée du sommeil : 3 conseils pour s'en débarrasser

Publié le 02 mai 2018 à 16h:02

Le traitement des apnées du sommeilLa première chose à faire lorsqu’on présente une fatigue inhabituelle est de consulter son médecin qui pourra prescrire des examens visant à déterminer si l'on souffre d’apnées du sommeil. Si le trouble est avéré, le premier traitement peut consister...

Sommeil : les jeunes Français ne dorment pas assez

Publié le 14 mar 2018 à 11h:00

Adolescent.e.s et jeunes adultes ne dorment pas suffisamment la nuit. Et ils le savent. D'après un sondage OpinionWay pour l'Institut national du sommeil et de la vigilance (INSV), 88 % des 15-24 ans se plaignent de manquer de sommeil. Cette enquête a été réalisée à l'occasion...

6 astuces express pour gommer la fatigue

Publié le 16 oct 2017 à 16h:03

Lever le pas sur le sucre ! Pour gommer la fatigue, il est indispensable de conserver une alimentation équilibrée. Même s’il est normal d’avoir une envie de sucre, se ruer sur des produits sucrés (bonbons ou barre chocolatée par exemple) n’est pas une bonne idée. Le sucre raffiné provoque...

La sieste booste la mémoire des jeunes enfants

Publié le 26 sep 2013 à 09h:38

Sans sieste, la mémoire peut être affectée La sieste est bénéfique à l’apprentissage des enfants, telle est la conclusion d’une étude publiée dans les Comptes-rendus de l'Académie des sciences américaine. Divers tests de mémoire ont été effectués sur un petit groupe d’enfants...

Et si on profitait de l’été pour faire la sieste ?

Publié le 09 juil 2015 à 17h:19

« En Provence le soleil se lève deux fois, le matin et après la sieste », avait coutume de prononcer le journaliste et romancier Yvan Audouard. Venant du latin « sixta » qui signifie la sixième heure du jour, la sieste qui se fait après le déjeuner est toujours bienfaisante, mais rarement avouée....