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Faim qui tenaille, gargouillis… les fringales en pleine journée - alors que l’on n’a sauté aucun repas - sont assez pénibles à gérer... surtout si on fait attention à sa ligne. En effet, ces petits creux conduisent souvent à faire des écarts qui pèsent sur la balance. Pour les éviter,...

7 médicaments qui donnent faim

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Les corticoïdes par voie orale "Les corticoïdes pris par voie orale sont connus pour ouvrir l’appétit" informe le Dr Pascal Douek, médecin du sport et micro-nutritionniste. "Ce sont des dérivés chimiques du cortisol, une hormone qui a de multiples fonctions sur notre organisme...

5 bonnes raisons de manger lentement

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Manger lentement pour favoriser la digestion Lorsqu’on ne mastique pas suffisamment les aliments, ils se retrouvent en trop grande quantité dans l’estomac. Cela engendre tout un tas de désagréments digestifs comme une dyspepsie, lenteur à la digestion, ainsi que des reflux gastro-œsophagien,...

Les 5 bienfaits santé du pruneau

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Le pruneau, un coupe-faim naturel Si vous êtes en pleine cure amincissante, le pruneau peut devenir un allié précieux. Certes, le fruit est riche en glucides, mais il s’agit de sucres naturels bons pour la santé. Mais surtout, le pruneau contient beaucoup de fibres alimentaires. Or, ces dernières...

Manger lentement : comment faire pour y arriver enfin ?

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S’il y a une résolution à prendre en ce début d’année, c’est bien celle de manger lentement. Ca n’est pas la première fois que je vous alerte là-dessus ! Si vous voulez mincir tranquillement, vous y arriverez sans problème et sans vous affamer. Il faut en moyenne 20 minutes pour que...

Café : une fausse boisson coupe-faim

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Le café du petit-déjeuner aurait-il des vertus rassasiantes ? Pas suffisament, selon des chercheuses américaines. Contrairement à l'idée reçue, l'effet coupe-faim de la caféine serait faible et ne durerait pas toute la journée. L'expérience qui a permis de parvenir à cette...

3 coupe-faims naturels pour perdre du poids

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Le blanc d’œuf pour maigrir Le blanc d’œuf est un allié pour maigrir, car il est une bonne source de protéines (12 %) et de micronutriments dont la digestion lente coupe la faim. Il n’apporte de surcroît que 55 calories (séparé du jaune qui, lui, est bien plus calorique), propriété intéressante...

Manger dans une petite assiette pour maigrir : ça ne marche pas !

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Votre cerveau ne se laisserait pas aussi facilement berner en période de régime. Manger dans une petite assiette pour tenter de réduire ses portions ne fonctionnerait pas. C'est ce qu'a démontré une étude israélienne publiée dans la revue Appetite. Les chercheurs ont mesuré l'effet...

Contre la faim : fibres et protéines

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La faim, le plaisir de manger et la notion de satiété Aujourd'hui, la faim et le plaisir sont indissociables. Pourtant, ils sont contrôlés par des mécanismes complexes qui diffèrent. En effet, on peut se nourrir sans plaisir et manger avec plaisir sans faim. Toutefois, si l'on réussit...

Une gélule connectée pour mincir

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Une gélule minceur programmée pour stimuler la satiété Cette gélule connectée a été mise au point par une société israélienne. Il s’agit en fait d’une puce électronique programmable qui émet des stimulations dans l’appareil digestif, mimant les signaux de satiété envoyés au cerveau...

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