regime mediterraneen

Les pires régimes à faire en 2021, selon les diététiciens

Publié le 05 jan 2021 à 11h:25

Envie de perdre quelques kilos en trop ? Pour éviter les déceptions et surtout les soucis de santé, de nombreuses erreurs sont à bannir pendant un régime comme les carences trop importantes ou les programmes peu adaptés à votre condition ou votre mode de vie. Pour vous aider à faire le bon...

Régime méditerranéen, poissons et jeûne intermittent : le trio qui réduit vos risques d'infarctus

Publié le 16 sep 2020 à 15h:22

Les bienfaits de la cuisine méditerranéenne sont bien connus. Elle a d’ailleurs été nommée meilleur régime 2020 par un panel d’experts en début d’année. En ajoutant quelques “twists”, il est particulièrement efficace contre les maladies cardiovasculaires, selon une recherche parue...

Pourquoi le régime méditerranéen réduit le risque d'accident cardiaque

Publié le 11 déc 2018 à 17h:57

Comment réduire le risque d'avoir un problème cardiovasculaire ? Une nouvelle étude publiée dans le JAMA Network Open le 07 décembre 2018 réalisée par des chercheurs du Brigham and Women's hospital, de la Harvard Medical School et du Harvard T.H. Chan School of Public Health explique...

Qu'est-ce que le régime méditerranéen ?

Publié le 13 déc 2018 à 19h:02

Régime méditerranéen : en quoi il consiste ? Le régime méditerranéen repose avant tout sur une consommation importante de légumes et de fruits qui possèdent un fort pouvoir antioxydant, empêchant ainsi nos cellules de "vieillir" trop vite. Une ration de 400 g à 450 g de fruits,...

Les meilleurs (et pires) régimes à suivre en 2020

Publié le 03 jan 2020 à 12h:01

Une des bonnes résolutions les plus fréquentes en début d’année est : perdre du poids. Mais face à la pléthore de régimes vantés par les magazines, les stars et les publicités, difficile de s’y retrouver ! Pour vous aider à faire votre choix, 25 nutritionnistes, diététiciens et médecins...

Le régime méditerranéen bon aussi pour votre intestin

Publié le 27 avr 2018 à 09h:06

Le régime méditerranéen, tout le monde connaît. Beaucoup de fruits, de légumes, de poissons, de viandes blanches. Mais trop peu de gens l'appliquent encore. Bien souvent par manque d'aliments gourmands. Mais une nouvelle étude pourrait redonner vent à cette diète. Des chercheurs du...

Bon pour votre cerveau : l’huile d’olive

Publié le 25 mai 2015 à 23h:17

C’est ce que démontre une étude réalisée par un groupe de chercheurs espagnols du service de Nutrition et d’Endocrinologie de l’hôpital Villamoel à Barcelone. Ils ont réunis plusieurs centaines de volontaires et les ont soumis les uns à un régime hypolipidique, les autres à un régime...

Le romarin : l’aromate qui ferait les centenaires ?

Publié le 03 mai 2016 à 21h:59

Cette prolifération de centenaires dans ce village situé dans la région du Cilento au sud de l’Italie a intrigué une équipe de chercheurs de l’Université de San Diego. Du coup, ils vont l’étudier afin de comprendre. Car ces nombreux centenaires sont pratiquement tous en bonne santé bien...

Europe : les pays du Sud abandonnent le régime méditerranéen... et l’obésité repart à la hausse !

Publié le 25 mai 2018 à 12h:37

Des fruits et légumes en quantité, accompagnés de légumes secs et d'huile d'olive. Un régime faisant la part belle aux poissons. Voilà les préceptes du régime méditerranéen, très suivi dans les pays du Sud de l'Europe. En tout cas par le passé. La Grèce, l'Italie ou...

Le régime méditerranéen protège les personnes à risque cardiovasculaire

Publié le 27 fév 2013 à 12h:02

Une réduction de 30 % des évènements cardiovasculaires Pour les besoins de l’étude, 7.447 personnes – soit des hommes de 55 à 80 ans, soit des femmes de 60 à 80 ans – ont été suivies pendant 5 ans. Elles ne présentaient aucune pathologie cardiaque, mais avaient un risque cardiovasculaire...

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