Bonnes résolutions pratiques pour une rentrée en forme…

Publié le 20 aoû 2012 à 00h:00

Mon bilan santé, j’y pense pour mon bien Ce n’est jamais très agréable de faire de la prévention. Mais ça l’est toujours nettement plus que de se faire soigner pour quelque chose devenu grave pour cause de négligence. Alors, faites le point au moment de la rentrée des classes. Mon bilan...

Graisse abdominale ? Retrouvez un ventre plat avant l'été !

Publié le 25 juin 2012 à 00h:00

Ventre plat : ballonnements au menu ? Les aliments à éviter Même si vous n’avez pas des abdos en béton, sachez que vous perdrez facilement quelques centimètres de tour de taille en luttant contre les ballonnements intempestifs. Bien qu’ils soient excellents pour la ligne et la santé en...

9 conseils pratiques pour soigner son corps après la naissance de bébé

Publié le 25 aoû 2008 à 02h:00

Vous voilà de retour à la maison. L'émotion de l'accouchement, la prise de conscience des responsabilités envers cet être qui ne vit que par vous, et la vie quotidienne qui continue, les enfants, le mari, le ménage, la cuisine Il y a de quoi avoir un peu la tête qui tourne ! Pas de...

Placard, frigo et congélateur : provisions pour cuisiner vos repas minceur

Publié le 25 mai 2016 à 13h:48

Pour vos glucides lents et vos fibres Placard Céréales : pâtes (plusieurs sortes), riz, quinoa et légumes secs en conserve (haricots blancs, flageolets, lentilles) au naturel, donc sans gras Pain complet du boulanger bien protégé dans un torchon propre pour ne pas sécher. Farine : dans un bocal...

Intoxications, interactions... : ces fruits banals peuvent vous mettre en danger

Publié le 14 mai 2019 à 10h:16

  Des noyaux toxiques On connaît tous les nombreuses vertus des fruits pour la santé. On n'entend en revanche rarement parler de fruits à éviter lorsqu'on est sous traitement médicamenteux, ou encore des règles à respecter pour qu'ils ne nous rendent pas malade. A tort, car...

Régime : les aliments à éviter

Publié le 06 avr 2018 à 15h:37

Banane ou baguette ! Inutile de se priver de fruits et légumes quand on veut perdre du poids, au contraire. "On garde à l’esprit que certains ont une charge glycémique élevée, par exemple, les fruits secs comme les figues, dattes et pruneaux, mais aussi les fruits comme le raisin, les bananes...

10 conseils pour préparer son dîner sans grignoter

Publié le 13 juil 2018 à 16h:59

Vérifier si le déjeuner est complet et équilibré Très souvent escamoté par les personnes actives, le déjeuner peut être pris trop rapidement sur un coin de table, debout ou devant son ordinateur. Dans ces cas-là, il a toutes les chances d’être déséquilibré et pas assez calorique. Manger...

Pourquoi je suis constipée depuis le confinement ?

Publié le 30 avr 2020 à 10h:26

Le coronavirus a changé votre quotidien. Télétravail, distanciation sociale, apéro visio. Pour certains, cela inclut également des difficultés de transit. En effet, de nombreuses personnes se plaignent d’être constipées depuis le confinement. Confinement : quelles sont les causes de la constipation...

Retrouvez la forme après les fêtes !

Publié le 19 déc 2006 à 01h:00

Ceux et celles qui sont sensibles aux kilos redoutent le passage sur la balance en ces premiers jours de janvier. Et même si un heureux capital génétique ne favorise pas la prise de poids facile, on a plutôt tendance, après cette période de grande bouffe, à se sentir un peu mal à l'aise,...

Randonnée : on mange et on boit quoi ?

Publié le 12 juil 2016 à 15h:57

La veille de la randonnée : provision de glucides Vous allez dépenser beaucoup d’énergie lors de votre randonné e. Elle vous est fournie par les glucides. Vous devrez, évidemment en absorber au cours de celle-ci mais il est prudent d’en accumuler une petite provision, sous forme de glycogène...

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