petit-dejeuner equilibre

Manger un gros petit déjeuner permettrait de brûler le double de calories

Publié le 21 fév 2020 à 18h:18

Lorsqu’on est au régime, nous sommes parfois tentés de sauter un repas… et plus particulièrement le petit-déjeuner. C’est une très mauvaise idée ! Selon une étude menée par des chercheurs de l’Université allemande de Lübeck, opter pour un petit-déjeuner très consistant et un dîner...

5 erreurs à éviter au petit déjeuner pour garder la ligne

Publié le 03 jan 2018 à 13h:00

Premier repas de la journée, il faut apporter un soin particulier à la composition de son petit-déjeuner. En effet après le jeûne nocturne, notre corps a besoin d'énergie pour se remettre en marche et tenir jusqu'au déjeuner de midi. Afin d'éviter les fringales vers 11 heures,...

5 aliments à éviter absolument au petit-déjeuner

Publié le 19 déc 2017 à 14h:33

Pain de mie : il est bourré d'additifs "Beaucoup ajoutent du pain de mie à leur repas matinal mais c’est une mauvaise habitude", explique Florence Foucaut, diététicienne-nutritionniste. Riche en glucides, cet aliment est absorbé prestement par l'organisme. La sensation de...

C’est quoi, un petit déjeuner équilibré ?

Publié le 09 mar 2015 à 20h:55

Comment composer un petit-déjeuner équilibré ? Un petit-déjeuner équilibré se compose tout bêtement : d’un bol de café (léger) ou de thé ou de lait, selon vos goûts. de tartines de pain complet beurrées et confiturées d’un fruit Pourquoi le bol de boisson ? Pour vous réhydrater...

5 choses à ne pas faire au réveil pour passer une bonne journée

Publié le 26 oct 2017 à 15h:03

Mettre plusieurs alarmes pour se réveiller Vous avez tendance à faire sonner plusieurs fois votre réveil avant de vous lever ? Mauvaise idée ! Vous risquez ainsi de vous replonger dans un cycle de sommeil, le réveil n’en sera que plus difficile… et la fatigue encore plus intense ! Une seule...

Pizza, yaourt, œufs... Par quoi remplacer votre bol de céréales

Publié le 02 fév 2018 à 11h:10

C'est un bien étrange conseil que relaie la presse américaine depuis quelques jours. A la place du traditionnel bol de céréales au petit-déjeuner, mieux vaudrait se servir… une part de pizza ! Cette étonnante suggestion est émise par Chelsey Amer, diététicienne-nutritionniste de New-York...

Un petit-déjeuner équilibré améliore les résultats scolaires

Publié le 26 nov 2015 à 11h:38

Plus de notes supérieures à la moyenne avec un petit-déjeuner équilibré Au cours de cette étude, près de 5.000 enfants de 9 à 11 ans ont été suivis. Après avoir recueilli des informations relatives à la composition de leur petit-déjeuner, on constate que manger sain dès le début de la...