Que penser des régimes hyperprotéinés ?

Publié le 15 déc 2018 à 20h:01

Les régimes hyperprotéinés sont très rassasiants Les repas riches en protéines ont un effet rassasiant que recherchent ceux qui veulent perdre du poids. C’est l’effet coupe-faim dû à leur lente dégradation lors de la digestion. Couplé à une diminution de l’apport calorique total, ce...

Que penser des régimes box ?

Publié le 17 déc 2018 à 18h:02

Le principe des régimes box Comme son nom l’indique, il s’agit d’une boîte (ou carton) contenant des repas minceur qui sera livrée à domicile de la personne souhaitant perdre du poids. Cela va des déjeuners et dîners tout-prêts aux petits-déjeuners et collations. Ils sont présentés...

Minceur : calculer son poids idéal par rapport à sa taille

Publié le 23 oct 2018 à 09h:32

Calculer son poids idéal avec l’IMC Difficile de parler de poids idéal, car plusieurs critères doivent être pris en compte. Si on se réfère à la seule échelle que reconnaît l’OMS, c’est l’indice de masse corporelle (IMC) qui fait foi. L'IMC est utile, car c’est une méthode...

Comment maigrir sans avoir faim

Publié le 01 mar 2019 à 09h:00

Manger à tous les repas Quand on souhaite perdre du poids, la tentation de sauter un repas est souvent grande. "Je recommande de manger à tous les repas. Attention aux régimes trop restrictif, ils sont à éviter. Mieux vaux également ne pas trop descendre dans les apports ou suivre un régime...

Meghan Markle : son régime draconien pour perdre ses kilos de grossesse

Publié le 11 déc 2019 à 17h:52

Chaque jeune maman cherche la bonne astuce pour retrouver la forme après son accouchement. Pour Meghan Markle, pas de séances de sport à répétition ou encore de longs footings. La duchesse de Sussex mise sur un régime végan et la médecine douce. Meghan Markle : un régime strict peu appétissant...

Pourquoi les régimes font grossir ?

Publié le 31 déc 2018 à 19h:00

La masse grasse se reconstitue plus vite après un régime Le fait de réduire ses apports énergétiques n’induit pas seulement une fonte de la masse grasse, mais aussi une fonte de la masse musculaire. A l’arrêt du régime et sans changement de fond de ses habitudes alimentaires, la personne...

Maigrir en marchant : on vous explique

Publié le 22 fév 2019 à 15h:09

Maigrir en marchant, est-ce possible ? Quand on parle de sport, on oublie souvent la marche qui fait pourtant partie de notre quotidien. Valérie Orsoni, coach spécialisée en fitness et nutrition aux États-Unis, dirigeante de la société coaching à distance LeBootCamp.com en 2006 nous informe :...

5 bonnes raisons de manger lentement

Publié le 15 mar 2019 à 12h:24

Manger lentement pour favoriser la digestion Lorsqu’on ne mastique pas suffisamment les aliments, ils se retrouvent en trop grande quantité dans l’estomac. Cela engendre tout un tas de désagréments digestifs comme une dyspepsie, lenteur à la digestion, ainsi que des reflux gastro-œsophagien,...

20 secrets d’ex rondes pour perdre du poids

Publié le 12 oct 2017 à 10h:02

Non, une fée du poids ne se penche pas sur le berceau de certaines à la naissance en décrétant d’un coup de baguette nutritionnelle celles qui auront la chance de porter du 36 à vie et les autres qui devront ramer pour rentrer dans un 44. La minceur n’est pas un don, même si, comme la musique,...

Comment maigrir en 1 semaine ?

Publié le 26 avr 2018 à 14h:31

1 kilo par semaine : une bonne perte de poids Perdre du poids en 1 semaine, oui c’est possible, mais il y a aussi des règles pour éviter de se retrouver à faire l’effet yoyo et reprendre le poids perdu. Les études démontrent qu’une perte de poids saine, sans risque pour la santé se compte...

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