muscle

Pourquoi manger du fromage avant de dormir est bon pour la santé

Publié le 26 oct 2018 à 11h:27

Oubliez votre carré de chocolat avant le coucher. Optez plutôt pour du salé... comme par exemple du fromage frais. Des chercheurs américains de l'Université de Floride montrent dans une nouvelle étude que manger une collation riche en protéines aide à réparer et régénérer les muscles...

J'ai testé une semaine sans soutien-gorge : le verdict

Publié le 06 juin 2019 à 11h:47

Ma semaine sans soutien-gorge Pour être honnête lorsque ma rédactrice en chef m'a attribué le sujet “une semaine sans soutien-gorge”, idée d'une collègue, je n'ai pas particulièrement été transportée par le projet. Mais n'étant ni une accro de la lingerie, ni une...

Paralysie flasque aiguë : cette maladie paralysante explose tous les 2 ans aux USA

Publié le 05 aoû 2020 à 17h:12

Les Centres de prévention et de lutte contre les maladies (CDC) sont sur le pied de guerre. Ils appellent les parents et les professionnels de la santé à être particulièrement vigilants. En plus du COVID-19 et de la maladie de Kawasaki, les enfants font face à une autre menace : la paralysie flasque...

Grossesse : le fluconazole augmente les malformations des os et des muscles chez le bébé

Publié le 25 mai 2020 à 11h:47

Prendre du fluconazole, antifongique commercialisé en France sous le nom de Triflucan, pendant la grossesse peut avoir de lourdes conséquences. Ce médicament déjà pointé du doigt pour augmenter les risques de fausses-couches, provoqueraient aussi des malformations des os et des muscles chez le...

Ventre plat : musclez le transverse

Publié le 28 juin 2016 à 21h:57

Le transverse, c’est un muscle profond, celui qui maintient tous vos boyaux. Pas étonnant que s’il est mollasson, ceux-ci s’étalent et arrondissent votre ventre. Ce muscle transverse, c’est celui qui s’active quand vous expirez profondément et aussi quand vous poussez pour faire pipi...

Diabète : muscler ses triceps est associé à un moindre risque

Publié le 10 juil 2018 à 13h:02

En matière de prévention du diabète, toutes les activités physiques ne se valent pas. Une étude, récemment publiée dans Scientific Reports, semble donner l'avantage au renforcement musculaire des triceps. Ces muscles produisent, en effet, des protéines qui auraient un effet protecteur sur...

4 choses essentielles à savoir sur votre psoas

Publié le 20 aoû 2018 à 16h:29

Il existe deux psoas Le psoas est un muscle qui recouvre plusieurs réalités. "Très souvent, parler du psoas seul est un abus de langage pour parler du muscle ilio-psoas ou psoas iliaque" annonce d'emblée Yener Kilic, masseur-kinésithérapeute à Paris. Le muscle psoas "vient...

Trigger point : le nouveau stretching

Publié le 28 jan 2016 à 15h:51

Le trigger point, c’est quoi ? Les trigger points sont des sortes de nœuds au cœur de la fibre musculaire (appelés aussi myofascias), qui se forment à l’issue d’une mauvaise posture, de mouvements brusques, répétitifs, déséquilibrés, de stress, ou lorsque les muscles sont fatigués…...

Minceur, anti-douleur, récupération, massages … l’électro-stimulation peut tout faire !

Publié le 01 déc 2015 à 15h:59

La ceinture musculation Le principe Une ceinture musculation abdominale, reliée à des électrodes pour muscler les abdos. Comment ça marche Cette petite ceinture reproduit les mouvements naturels des muscles, contractant en profondeur la sangle abdominale (grands droits, transverses et obliques)....

Sarcopénie, fonte musculaire avec l'âge

Publié le 07 avr 2014 à 09h:00

Sarcopénie : quand la fonte musculaire s’accélère La fonte musculaire avec l’âge est un processus normal, mais qui peut dans certaines conditions s’accentuer et accélérer la survenue des troubles. Au cours du vieillissemen t, notre masse musculaire diminue progressivement. On estime qu’entre...

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