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Menu minceur : les légumes à privilégier

Publié le 16 oct 2018 à 09h:30

Misez sur la tomate dans votre menu minceurLa tomate est un légume "poids plume", affichant en moyenne 16 petits kcal pour 100 g. Pour couronner le tout, elle contient beaucoup de magne?sium, de calcium et de vitamine C. Bref, elle vous aide à faire le plein de nutriments tout en protégeant...

Sodas : une chaîne américaine de fast food décide de les supprimer du menu enfant

Publié le 28 jan 2015 à 22h:33

Cette mesure s’inscrit dans le programme de lutte contre l’obésité mis en place aux États-Unis sous l’impulsion de Michèle Obama. Wendy’s, c’est la troisième chaîne de restauration rapide aux États-Unis. Elle s’y distingue des autres en proposant des hamburgers carrés. Et d’autres...

La « Fabrique à menus » : faites vos menus en ligne et mangez mieux

Publié le 15 avr 2013 à 16h:47

Des menus sur plusieurs jours pour se construire une santé Aujourd’hui tout le monde connaît les messages clés du PNNS dont le très célèbre « 5 fruits et légumes par jour ». Encore faut-il intégrer en pratique ces recommandations dans la vie de tous les jours. En effet, comment composer...

Les aliments à manger le matin pour vous donner un coup de boost

Publié le 30 juin 2017 à 10h:45

La variété avant tout Nous mangeons trop souvent toujours la même chose. Or pour une bonne santé, notre alimentation doit être saine et la seule façon d’y arriver est de miser sur la variété. Aucun aliment ne doit être totalement éliminé, mais consommé de temps en temps en alternance...

Le Gouvernement au secours de vos menus !

Publié le 25 avr 2013 à 22h:33

"Qu'est-ce que je vais faire à manger ce soir ?". Cette question lancinante habite quasi quotidiennement le cerveau des femmes (et de quelques Messieurs, heureusement !) sauf quand elles sont super organisées et prévoient leurs menus pour toute la semaine avant de faire les courses....

Tous au restaurant !

Publié le 13 sep 2015 à 22h:20

Le principe est toujours le même : vous allez à deux dans un des restaurants qui participent à cette opération et vous ne payez qu’un repas, selon le slogan et le principe : « Votre invité est notre invité ». Des centaines de restaurateurs et les Logis de France participent à l’événement...

Le menu de votre chien doit-il varier ?

Publié le 19 avr 2012 à 10h:16

Trouver son menu idéal L’alimentation de votre chien joue un rôle prépondérant dans le maintien de sa bonne santé. Les menus sous forme de croquettes de bonne qualité offrent de nombreux avantages notamment en termes de lutte contre la plaque dentaire. Une ration ménagère (faite maison)...

Topinambours au menu ?

Publié le 30 jan 2013 à 01h:57

Il y a encore une dizaine d'années, il n'était vraiment pas facile de trouver des topinambours au marché. On les rencontrait parfois sur des marchés bios, du temps où le bio n'était pas ce qu'il est maintenant. C'est qu'ils faisaient partie de la fameuse catégorie...

Placard, frigo et congélateur : provisions pour cuisiner vos repas minceur

Publié le 25 mai 2016 à 13h:48

Pour vos glucides lents et vos fibres Placard Céréales : pâtes (plusieurs sortes), riz, quinoa et légumes secs en conserve (haricots blancs, flageolets, lentilles) au naturel, donc sans gras Pain complet du boulanger bien protégé dans un torchon propre pour ne pas sécher. Farine : dans un bocal...

Atteindre un bon IMC grâce à une alimentation équilibrée

Publié le 22 juin 2018 à 14h:00

IMC chez la femme: quel résultat devez-vous viser?Le calcul de l’IMC est simple: il suffit de diviser votre poids (en kilos) par votre taille au carré. Cela donne la formule suivante: IMC = poids / (taille x taille). Votre objectif: atteindre un IMC compris entre 18,5 et 25. Les fourchettes inférieures...

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