meditation en pleine conscience

Vous faites de la méditation ? C’est excellent pour votre cerveau !

Publié le 07 déc 2017 à 18h:04

La méditation, c'est LA discipline à la mode depuis quelques années. Qu'elle soit transcendantale, en pleine conscience ou tibétaine, la méthode attire des milliers d'apprentis bonzes. Ces derniers ont tout intérêt à se montrer assidus. Car le cerveau des adeptes de haut vol...

Crise de la quarantaine, peut-on l'éviter ?

Publié le 02 mar 2018 à 16h:45

On l'appelle crise de la quarantaine. Parfois crise de milieu de vie. Quel qu'en soit le nom, ce moment est toujours synonyme de remise en question. Si certain.e.s souffrent d'une sérieuse déprime, d'autres s'en sortent par le haut. Alors, la fameuse crise de la quarantaine...

Déconnexion : 7 idées de cures détox digitale

Publié le 28 sep 2016 à 21h:33

Déconnexion : l’abus d’écrans nuit à la santé Pour nombre d’humains, ça y est, la déconnexion s’impose. Habitués que nous sommes à vivre avec le portable à la main (nous le consultons en moyenne 150 fois par jour !), nous en mesurons parfois les conséquences néfastes : troubles...

Lombalgie chronique : se soigner avec la Méditation Pleine Conscience

Publié le 09 jan 2017 à 00h:17

La Méditation Pleine Conscience impacte notre santé Le principe de la Méditation Pleine Conscience fondée sur la réduction du stress (Mindfulness-Based Stress Reduction) est de travailler au moyen de la méditation laïque c’est-à-dire exempt de spiritualité ou de religion, sur les émotions...

« Slow Sex » : la sexualité en pleine conscience 

Publié le 24 avr 2017 à 10h:49

La sexualité en pleine conscience : observer et éprouver Le Slow Sex ou la « sexualité en pleine conscience » est une notion développée par l’australienne Diana Richardson. La sexualité en pleine conscience offre détente, qualité, idée du ralentissement et de la lenteur, en pleine conscience...

Les antidépresseurs en 10 questions

Publié le 14 jan 2016 à 12h:08

Quand faut-il prendre un antidépresseur ? En cas de dépression modérée à sévère. Les symptômes se caractérisent par une perte de plaisir et d’envie (on n’arrive plus à faire ce qu’on faisait normalement avant), une tristesse, une grande fatigue, de l’angoisse, des troubles du sommeil,...