marcher

Se rendre au travail à pied réduit les risques de décès

Publié le 24 avr 2019 à 15h:09

Entre la pluie, les plannings chargés ou tout simplement la flemme, nous nous trouvons toujours de bonnes raisons pour prendre notre voiture plutôt que de marcher. Pourtant, il y aurait tout intérêt à laisser son véhicule au garage, à en croire les résultats d'une étude australienne....

On connaît le nombre de pas qu’il faut faire chaque jour pour être en bonne santé

Publié le 03 juin 2019 à 14h:25

Marcher est bon pour la santé. L'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) recommande même de faire 10 000 pas quotidiens, soit 30 minutes de marche. Toutefois pas la peine de faire le tour du pâté de maisons, si l'on n'a pas atteint cet objectif. Selon une nouvelle étude publiée...

Comment se bouger au bureau…

Publié le 16 fév 2016 à 23h:25

Prendre les escaliers En fait, vous devriez toujours les prendre, au moins partiellement si vous travaillez au 20ème étage d’une tour. Mais là, c’est vraiment le moment ! Changez d’imprimante Branchez-vous sur celle qui est le plus loin de votre poste de travail. Vous marcherez pour aller...

La bonne résolution pour cette année ?

Publié le 06 jan 2015 à 21h:43

Généralement, la liste des bonnes résolutions du début d’année est longue et variée. On y aligne tout ce que l’on redoute de faire : boucler son smartphone le soir,manger plus de légumes,rire aux blagues des copains (ou du mari ou de Papa),se coucher plus tôt,ne plus regarder d’émissions...

Se muscler au bureau ? Abdos, fessier, c’est possible

Publié le 29 jan 2015 à 22h:25

Toutes les occasions sont bonnes pour se muscler au bureau. Des petits mouvements plus des petits mouvements, le tout répété plusieurs fois dans la journée, ça vaut finalement de grands mouvements. Déplacez-vous au bureau Plutôt que de lui envoyer un mail ou un sms ou de l’appeler au téléphone,...

Une petite promenade ?

Publié le 18 fév 2015 à 22h:47

Cela vient d’être démontré par des chercheurs de l’Université de Cambridge. L’insuffisance d’exercice physique entraîne deux fois plus de décès prématurés que l’obésité. Vous êtes de poids normal mais la voiture et le canapé sont vos amis favoris ? D’après les résultats...

Pour bien marcher !

Publié le 06 mar 2013 à 21h:36

Les baskets vont-elles revenir à la mode ? On en a vu aux pieds des mannequins du défilé de Anne Valérie Hash la semaine dernière lors de la Fashion week. Et celles, à talons compensés et confortables, d'Isabel Marrant ne cessent d'être copiées. Cela serait une bonne chose ! Vivre...

Quand faut-il VRAIMENT vous bouger ?

Publié le 12 mar 2013 à 23h:42

Votre jean favori semble avoir rétréci ? Vous êtes obligé(e) de vous allonger sur le lit pour le fermer ? Vous avez du récemment décaler votre ceinture d'un cran ? Votre soutien-gorge vous serre ? Les boutons de votre chemise menacent de sauter dès que vous écartez les bras ? La...

Les bienfaits de la marche

Publié le 07 mai 2015 à 11h:58

Le chiffre : 4,9 millions de personnes pratiquent la randonnée pédestre en France. Accessible à tous, la marche est l’activité de plein air la plus pratiquée en famille. Aujourd’hui, près de 27,8 millions de personnes s’y adonnent en tant que loisir. C’est une activité qui semble si...

Marcher ou courir : quel est le mieux pour la santé ?

Publié le 10 juin 2013 à 08h:49

Pour le poids, mieux vaut courir… Si vous souhaitez perdre du poids, la course à pied est plus efficace que la marche. C’est la leçon d’une étude publiée cette année (1), qui montre qu’à quantité égale d’énergie dépensée, les coureurs perdent plus de poids. Les marcheurs mangent...