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La marche rapide, bénéfique pour l'espérance de vie

Publié le 07 juin 2018 à 14h:35

Les personnes qui marchent à une vitesse supérieure à 5 km/h ont tendance à vivre plus âgées que les plus lentes, d'après une étude.

Se rendre au travail à pied réduit les risques de décès

Publié le 24 avr 2019 à 15h:09

Entre la pluie, les plannings chargés ou tout simplement la flemme, nous nous trouvons toujours de bonnes raisons pour prendre notre voiture plutôt que de marcher. Pourtant, il y aurait tout intérêt à laisser son véhicule au garage, à en croire les résultats d'une étude australienne....

Un ado perd un tiers de son poids en allant à l'école à pied

Publié le 15 mai 2019 à 12h:33

Une récente étude révélait que se rendre au travail à pied était bon pour la santé... ce qui est vrai pour les parents, l'est aussi pour les enfants. Michael Watson, 18 ans, est parvenu à perdre plus de 50 kilos en allant à l'école en marchant tous les jours pendant deux ans. Avant...

Cancer : rester trop assis augmente vos risques

Publié le 21 juin 2020 à 07h:52

Alors que nous venons de passer plusieurs mois confinés avec très souvent pour seul horizon notre salon, notre télé ou notre ordinateur… les résultats de l’étude menée par des chercheurs du centre médical contre le cancer MD Anderson de l’université du Texas à de quoi inquiéter. Rester...

Maigrir en marchant : on vous explique

Publié le 22 fév 2019 à 15h:09

Maigrir en marchant, est-ce possible ? Quand on parle de sport, on oublie souvent la marche qui fait pourtant partie de notre quotidien. Valérie Orsoni, coach spécialisée en fitness et nutrition aux États-Unis, dirigeante de la société coaching à distance LeBootCamp.com en 2006 nous informe :...

Youpi, les baskets reviennent à la mode !

Publié le 14 avr 2013 à 22h:25

Avant de chausser les sandales d'été - il fait encore un peu trop frisquet pour virer les collants et en plus on a des jambes toutes blanches - mettez des baskets : les voilà qui reviennent à la mode pour le plus grand bien de nos pieds. En langage de fashionistas, ça s'appelle des...

Comment arriver à marcher quand j'ai une voiture ?

Publié le 04 mar 2013 à 22h:46

Ca n'est pas un scoop ! La sédentarité est la mère de tous les maux en commençant par le surpoids. Nous avons oublié que nous avions deux jambes pour marcher : elles ont été remplacées par les roues d'un véhicule. Maintenant que le printemps approche, il va falloir se secouer pour...

30 minutes de marche, c'est combien de pas ?

Publié le 06 mar 2013 à 00h:36

Selon une étude américaine, une marche dite "santé" devrait se faire au rythme de 100 pas par minute. Ce qui correspond à la fameuse activité physique modérée que tout le monde s'accorde à recommander. Ils ont évalué cela en calculant la dépense énergétique de 100 marcheurs...

Cancer du sein : le risque diminue dès une heure de marche par jour

Publié le 09 oct 2013 à 21h:14

Impact de l’activité physique sur le risque de cancer du sein Il s’agit d’une enquête de grande ampleur menée auprès de 73.615 femmes suivies durant 17 ans et parmi lesquelles 4.760 ont développé un cancer du sein. L’influence de nombreux facteurs de risque a été examinée (poids,...

Des parcours santé annonçant le nombre de pas

Publié le 04 sep 2013 à 12h:32

30 minutes d’activité physique par jour C’est officiel, en prévention ou en association à un traitement, 30 minutes d’activité physique par jour est un minimum pour se maintenir en bonne santé ou pour améliorer l’efficacité de son traitement. Mais que font les patients hypertendus, en...

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