manque de sommeil

Messieurs, vous coucher tard réduit votre fertilité

Publié le 28 juin 2019 à 17h:44

Retarder l'heure du coucher pour regarder sa série préférée n'est pas une bonne idée, si on a un désir d'enfant. Une étude danoise présentée lors du congrès annuel de l'European Society of Human Reproduction and Embryology (ESHRE – société européenne de la reproduction...

Dépression, impulsivité : le manque de sommeil affecte la santé mentale des enfants

Publié le 11 fév 2020 à 12h:22

Lorsqu’un enfant refuse d’aller se coucher, on met souvent en avant pour le convaincre que dormir l’aide à grandir. Si en effet la sécrétion d'une hormone de croissance a principalement lieu pendant la phase de sommeil profond, tomber (ou non) dans les bras de Morphée agirait également...

Quand le manque de sommeil donne envie de manger gras

Publié le 08 mar 2016 à 00h:02

Des chercheurs de l‘Université de médecine de Chicago se sont demandé d’où venait ce besoin de manger gras lorsqu’on manquait de sommeil. Ils ont étudié le comportement alimentaire de 14 jeunes volontaires, en bonne santé. D’abord, il les ont fait se mettre au lit à 8 h 30 pendant...

Plus un enfant est en déficit de sommeil, plus il risque de grossir

Publié le 12 juin 2014 à 08h:15

Cela a déjà été démontré chez les adultes et chez des jeunes enfants : moins on dort, plus on risque de grossir. Ceci parce que ça perturbe les hormones qui régulent l’appétit et la satiété. Et du coup, on mange plus que l’on en a besoin. Ce risque s’installe vraiment de bonne heure...

Sommeil : dormir moins de 6 heures jouerait sur le tour de taille !

Publié le 18 juin 2018 à 11h:57

Des chercheurs coréens ont mis en évidence un tour de taille élevé chez les individus au sommeil troublé. Ces personnes qui dorment moins de 6 heures et plus de 10 heures par nuit semblent plus touchées par le syndrome métabolique. Ce trouble associé à une quantité excessive de graisse au...

Secouez votre fatigue !

Publié le 14 oct 2005 à 02h:00

Retrouvez pêche et vitalité ! Les aliments riches en sucres lents constituent votre principal carburant, nécessaire au bon fonctionnement du cerveau, des muscles et des cellules nerveuses. Ne négligez pas non plus les poissons gras et les huiles végétales, principales sources d'oméga-3,...

A quoi sert le sommeil ?

Publié le 28 oct 2015 à 12h:27

Que se passe-t-il pendant le sommeil ? Le sommeil sert à récupérer nos forces physiques et psychiques. Pendant cette phase, il y a une conservation de l’énergie, la dépense énergétique baisse. Le sommeil est aussi indispensable à l’auto-régulation (l’homéostasie) de l’organisme. Un...

Le manque de sommeil mène à l’obésité et inversement

Publié le 26 mar 2015 à 10h:15

Le manque de sommeil et le poids sont associés Cette enquête a porté sur près de 50.000 participants à l’enquête NutriNet-Santé visant à évaluer les liens entre l’obésité et le sommeil. Elle montre notamment que le manque de sommeil (défini par moins de 6 heures par nuit) augmente...

Le manque de sommeil augmente le risque d’attraper un rhume

Publié le 01 sep 2015 à 11h:08

4 fois plus de rhumes lorsque l’on manque de sommeil Des scientifiques viennent de montrer que les personnes qui ne dorment pas suffisamment ont 4 fois plus de risque d’attraper un rhume. Pour en arriver à cette conclusion, 164 volontaires ont été recrutés. Après avoir indiqué de très nombreux...

Manque de sommeil : avec les écrans, nous devenons des dormeurs sentinelles

Publié le 13 juil 2016 à 01h:04

Manque de sommeil : les Français -surtout les jeunes- ne dorment pas assez Menée en décembre 2015, et réalisée auprès d’un échantillon national représentatif de la population française, soit 1013 personnes âgées de 18 à 65 ans, l’enquête sur le sommeil et les nouvelles technologies,...

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