Un régime dangereux, c’est quoi et pourquoi ?

Publié le 28 avr 2014 à 01h:00

1 kg de graisse corporelle = 8000 calories Pour perdre 1 kg de ce vilain gras logé sur les cuisses et le ventre, il faut installer un déficit énergétique de 8000 calories environ. Les besoins énergétiques féminins sont en moyenne de 2000 calories par jour. Avec une alimentation équilibrée...

Maigrir durablement : l'ordonnance du Dr Frédéric Saldmann en 10 conseils

Publié le 03 juin 2013 à 11h:03

Bien mieux que tous les régimes Malgré la multiplication à tout va des régimes et les malheureuses tentatives de mises au point de médicaments pour perdre du poids, l’obésité est un fléau qui ne cesse de progresser, mettant notre santé en danger (maladie cardiovasculaire, diabète, mal de...

Mincir intelligemment

Publié le 17 juin 2013 à 11h:13

Les médecins, endocrinologues et nutritionnistes, constatent les dégâts causés par les régimes restrictifs et aberrants… Car si ceux-ci font le plus souvent maigrir, dans la grande majorité des cas ils sont suivis d'une reprise de poids et, très souvent, d'une reprise de poids plus...

Régime Weight Watchers : comment perdre du poids ?

Publié le 02 fév 2015 à 08h:00

Le Régime Weight Watchers a débarqué en France en 1973 et il est présent dans de nombreux pays. Weight Watchers est partout une entreprise fructueuse qui publie aussi beaucoup de livres de recettes et a sa propre gamme de produits alimentaires hypocaloriques. Principes du régime Weight Watchers...

Le plan DASH, élu "meilleur régime"

Publié le 30 nov 2011 à 16h:59

DASH, un régime qui les bat tous Aux Etats-Unis, le plan DASH est considéré comme meilleur encore que le régime méditerranéen, selon des articles publiés dans des revues grand public par des équipes de diététiciens. A l'origine, ce plan est destiné à lutter contre l'hypertension...

Existe-t-il une bonne façon de maigrir ?

Publié le 27 mai 2011 à 10h:44

Poids idéal, poids rêvé et poids fantôme Le poids idéal, c'est celui qui correspond à votre morphologie. Il se calcule selon la peu pratique formule de l'Indice de Masse Corporelle. Pour un grand nombre de femmes légitimement influencées par la mode actuelle qui gomme, sinon les...

Perte de poids : faut-il s’imposer un nombre de bouchées ?

Publié le 04 juil 2016 à 13h:08

Contre le surpoids, mangez en comptant le nombre de bouchées Réduire la taille des assiettes pour manger moins est une technique déjà expérimentée et qui a démontré son efficacité en cas de surpoids. Des chercheurs américains de l’Université Clemson ont été plus loin en développant...

Régime hypocalorique ou diète protéinée ?

Publié le 30 mar 2009 à 02h:00

Quel régime choisir ? Dr David Elia : On ne peut pas perdre de poids si l'on suit un régime équilibré, qui, par définition, apporte autant de calories que l'on en dépense par jour. Il s'agit ici d'une première incompréhension que je constate souvent lors de mes consultations...

Perdre du poids : encore un avantage du vélo !

Publié le 26 avr 2010 à 02h:00

Vélo et perte de poids : il existe peu d'études Traditionnellement, le vélo a assez peu inspiré les chercheurs au profit de la course à pied lorsqu'il s'agit d'évaluer l'impact sur le surpoids et la perte de poids. Il faut dire que le calcul des dépenses énergétiques...

Maigrir : le piège des régimes du printemps

Publié le 20 mar 2006 à 01h:00

Amaigrissement en vue du maillot de bain... En langage de presse, ce traditionnel article de printemps se nomme "un marronnier". Il y a ainsi des sujets récurrents qui font vendre, l'amaigrissement en est un. C'est aussi à cette saison que sortent les livres consacrés à cette...

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