Pas d'élixir miracle pour maigrir !

Publié le 01 avr 2014 à 07h:33

C’est l’occasion pour moi de vous rappeler ces 3 consignes pour maigrir efficacement : Lorsqu’on souffre d’un excès de poids, il faut adopter une alimentation équilibrée et manger très lentement de façon à mettre votre seuil de satiété en route afin de ne pas vous nourrir au-delà de...

Régime paléo = kilos en plus

Publié le 28 fév 2016 à 23h:43

Principe du régime paléolithique (c’est son vrai nom) : Nos gènes sont toujours adaptés à la façon de manger de nos ancêtres chasseurs - pécheurs - cueilleurs de l’ère paléolithique qui vivaient entre moins 3 millions d’années et moins 10 000 ans. Donc avant l’agriculture et l’élevage....

Fromage analogue : il va vous faire maigrir

Publié le 31 mar 2016 à 20h:06

Le fromage analogue, ce substitut de fromage composé de différents amidons et de gélifiants, aromatisé pour avoir le goût de la mozzarella, de l’emmental ou de tout autre fromage, a déjà fait couler beaucoup d’encre, suscité un grand nombre d’émissions. Parce qu’il revient beaucoup...

Arnaque : l’algue qui fait maigrir sans régime

Publié le 19 avr 2016 à 21h:17

Une algue se répand en ce moment dans des pages de pubs de certains magazines. Elle est censée pouvoir vous « faire perdre jusqu’à 23 kilos en six semaines » sans aucun régime. C’est évidemment une arnaque : aucune algue n’a jamais fait maigrir personne. Cette algue, c’est l’aonori....

Vous avez grossi ? Pour maigrir Mangez comme les naturellement minces

Publié le 27 avr 2016 à 20h:45

Il existe, heureusement, un grand nombre de personnes qui ne prennent pas de poids, qui restent naturellement minces. Et dont on ne parle jamais ! Le Food ans Brand Lab de l’Université de Cornell, aux États-Unis, a mené une expérience intéressante. Les chercheurs ont analysé le comportement...

Détox au teatox : attention, danger !

Publié le 01 mai 2016 à 21h:41

Un teatox, c’est une boisson a base de thé et de différentes autres plantes que vous pouvez facilement vous procurer sur Internet. Et le « tox », ça veut dire clairement que c’est censé détoxifier. Bien entendu, toutes ces plantes sont bios, naturelles etc. Il n’y a aucun additif. C’est...

Comment perdre 2kg… vite !

Publié le 12 mar 2018 à 17h:00

Un jus de citron le matin à jeun La première chose importante quand on veut vite perdre du poids c'est de boire suffisamment d'eau. Ici un litre et demi d’eau par jour afin de correctement hydrater notre corps. Astuce supplémentaire délivrée par Anne Guillot, nutritionniste-diététicienne :...

3 coupe-faims naturels pour perdre du poids

Publié le 06 juil 2018 à 09h:01

Le blanc d’œuf pour maigrir Le blanc d’œuf est un allié pour maigrir, car il est une bonne source de protéines (12 %) et de micronutriments dont la digestion lente coupe la faim. Il n’apporte de surcroît que 55 calories (séparé du jaune qui, lui, est bien plus calorique), propriété intéressante...

Régime acide-base : mode d'emploi

Publié le 12 juil 2018 à 18h:31

Le principe du régime acide-baseUn excès d’aliments acidifiants pourrait augmenter l'appétit et le stockage des graisses en provoquant des pics d'insuline. Rétablir l'équilibre acido-basique de l'organisme favoriserait par contre la perte de poids... Pour y arriver, le régime...

Minceur : 3 aliments pour perdre du poids

Publié le 13 juil 2018 à 18h:30

La courgette, un aliment pour maigrir anticelluliteOn ne le dira jamais assez : pour bien manger, il faut faire la part belle aux légumes dans vos menus. Pour mincir, pensez en particulier à la courgette. Affichant très peu de calories (environ 15 cal pour 100 g), ce légumeriche en eau et en fibres...

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