Maigrir des cuisses en une semaine : 5 exercices à tester

Publié le 17 oct 2018 à 18h:00

Exercice n° 1 : maigrir des cuisses sans régime minceur Placez-vous debout, les pieds parallèles l'un à autre, dans l'alignement de vos épaules, les bras détendus le long de votre corps. Inspirez profondément en pliant les genoux et en amenant vos bras tendus devant vous. Fléchissez...

Minceur : les baies de goji sont-elles vraiment efficaces pour maigrir ?

Publié le 22 juin 2018 à 10h:30

Baies de goji: en quoi peuvent-elles vous aider à atteindre vos objectifs minceur?Les baies de goji sont souvent utilisées pour maigrir car:- elles aident à faire le plein de vitamines, d’acides aminés et autres nutriments pour peu de calories;- elles sont riches en fibres. Ces dernières accélèrent...

Comment maigrir sans faire de sport ?

Publié le 13 avr 2018 à 15h:01

Il faut savoir que dans “la perte de poids, le sport représente 20 %, contre 80 % pour la nutrition. Mais il ne faut pas non plus oublier l’aspect psychologique avec la gestion des émotions et une organisation quotidienne”, précise le Dr Nina Cohen-Koubi, nutritionniste. Avant de faire un régime,...

Comment maigrir en 1 semaine ?

Publié le 26 avr 2018 à 14h:31

1 kilo par semaine : une bonne perte de poids Perdre du poids en 1 semaine, oui c’est possible, mais il y a aussi des règles pour éviter de se retrouver à faire l’effet yoyo et reprendre le poids perdu. Les études démontrent qu’une perte de poids saine, sans risque pour la santé se compte...

Manger dans une assiette rouge pour maigrir ?

Publié le 10 juin 2015 à 22h:00

Elle nous vient du professeur Charles Spencer qui enseigne, à l’Université d’Oxford, au Royaume-Uni, une nouvelle science, la « gastrophysics ». Cette gastrophysics a pour objectif de trouver des explications à nos comportements alimentaires en fonction de la physique, de la chimie, de la...

Pour maigrir, prenez les transports en commun !

Publié le 25 aoû 2014 à 14h:01

3 kg en moins avec les transports en commun Au cours de cette étude, les chercheurs ont tout simplement calculé l’Indice de masse corporelle (IMC) de 7534 travailleurs londoniens. Parmi eux, 77 % déclaraient se rendre sur leur lieu de travail en voiture, 10 % en métro et 15,5 % en vélo ou à...

Chocolat : doit-on l'abandonner pour maigrir ?

Publié le 07 mai 2018 à 12h:00

Chocolat et régime : quels types de chocolat consommer ?Le chocolat existe sous différentes formes : il peut être noir, au lait ou blanc, mais aussi accompagné de fruits secs et de produits sucrés comme le caramel et le riz soufflé. Pendant un régime minceur, il est important de savoir que les...

Cœur de palmier : un atout pour maigrir

Publié le 07 mai 2018 à 13h:00

Le cœur de palmier, un atout pour maigrirLe cœur de palmier a une chair tendre et une saveur pouvant être facilement associée avec des légumes, en salades. Sa faible teneur en calories en fait un atout minceur indéniable. Il ne contient en effet que 45 calories pour 100 grammes. Par ailleurs,...

Les clés d'un régime alimentaire équilibré pour maigrir

Publié le 23 oct 2018 à 12h:02

Équilibrer les apports en protéines et en sucre dans un régime minceur Voici quelques règles de base pour gérer ses apports en protéines et en sucre au cours d'un régime alimentaire. - Pour éviter une fonte musculaire, mangez une portion de viande maigre (poulet sans la peau, blanc de...

700 calories au petit-déjeuner pour mieux maigrir ?

Publié le 05 mar 2014 à 06h:57

 Les auteurs de l’étude qui le démontrait ont remis le couvert et viennent de publier de nouveaux résultats :  93 femmes très grosses et âgées de 48 ans en moyenne ont été soumises à un régime de 1400 calories pendant 12 semaines. La moitié d’entre elles ont absorbé un petit-déjeuner...

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