maigrir facilement

Minceur : 5 pièges à éviter à table

Publié le 04 mar 2019 à 15h:59

Stop à la télé Durant le repas, la télévision, l’ordinateur ou tout autre écran, devraient être éteints afin que nous nous concentrions sur notre repas et sur les gens qui nous entourent à table. Le fait d’avoir son attention reporté sur autre chose que le contenu de notre assiette nous...

8 desserts qui font le moins grossir

Publié le 12 oct 2017 à 14h:02

Selon un sondage OpinionWay réalisé pour le salon de la pâtisserie de Paris de 2018, plus de trois Français sur 10 (35%) mangent une pâtisserie au moins une fois par semaine. Leur douceur préférée est la tarte au citron (16%). Elle est suivie ensuite par la tarte aux fruits (13%) et...

Recettes faciles et légères d’une ex-grosse

Publié le 07 avr 2015 à 21h:14

Là, elle publie « Les recettes faciles et légères d’une ex-grosse », qu’elle a écrit avec la cuisinière Élise Delprat-Alvarès. J’ai beaucoup aimé ce livre car il correspond tout à fait à ce que je tente de vous faire comprendre depuis des années. Page après page, Anne Austruy...

Comment perdre 2kg… vite !

Publié le 12 mar 2018 à 17h:00

Un jus de citron le matin à jeun La première chose importante quand on veut vite perdre du poids c'est de boire suffisamment d'eau. Ici un litre et demi d’eau par jour afin de correctement hydrater notre corps. Astuce supplémentaire délivrée par Anne Guillot, nutritionniste-diététicienne :...

Ventre, cuisses, bras... 7 conseils pour maigrir vite

Publié le 15 fév 2018 à 16h:39

Un demi-citron pour bien commencer sa journée On commence à maigrir dès le réveil avec le jus d’un demi-citron dans de l’eau tiède à boire à jeun tous les matins. Cela “favorise la détoxification du foie et contribue à une perte de poids” nous apprend Anne Guillot. Alors on se lève...

Dormir plus pour maigrir plus

Publié le 12 mar 2018 à 14h:46

Le manque de sommeil stimule l'appétit Il est su de tous que le manque de sommeil est mauvais pour la santé mais il semblerait qu’il soit également mauvais pour la ligne. Anne Guillot, nutritionniste-diététicienne, explique qu'il peut "empêcher la perte de poids et entraîner...

4 aliments que vous pouvez manger sans vous limiter

Publié le 02 fév 2018 à 14h:58

Que l'on fasse attention à sa ligne ou non... avoir un régime sain et équilibré n'est pas facile. Choisir les aliments qui nous apportent les nutriments et calories nécessaires à notre organisme est important. Pour mémoire, le besoin énergétique quotidien d'une femme est compris...

Comment maigrir sans faire de sport ?

Publié le 13 avr 2018 à 15h:01

Il faut savoir que dans “la perte de poids, le sport représente 20 %, contre 80 % pour la nutrition. Mais il ne faut pas non plus oublier l’aspect psychologique avec la gestion des émotions et une organisation quotidienne”, précise le Dr Nina Cohen-Koubi, nutritionniste. Avant de faire un régime,...