magnesium

4 aliments riches en magnésium

Publié le 15 aoû 2018 à 18h:31

Les noix du Brésil contre les crampes musculairesL’apport journalier recommandé en magnésium est de 360 mg pour une femme. Si l’apport alimentaire en magnésium est insuffisant, cela peut se manifester par des crampes musculaires. Heureusement, la consommation de noix du Brésil peut pallier...

Comment faire le plein de magnésium ?

Publié le 16 mar 2007 à 01h:00

Pratiquement toutes les réactions bioénergétiques exigent du magnésium. Il est essentiel, aussi bien pour une fonction cardiovasculaire optimale que pour l'intégrité osseuse, la contraction musculaire et l'activité nerveuse. C'est dire l'importance de ce minéral pour le bon...

Migraine : les bons gestes si vous n'avez pas de médicaments

Publié le 30 aoû 2018 à 15h:00

Stoppez votre migraine sans médicaments Sans aucun traitement médicamenteux, vous pouvez soulager votre migraine grâce à des solutions d’une grande simplicité, telles que : - la fraîcheur et l’obscurité : la chaleur et la lumière ayant tendance à amplifier le mal de tête, choisissez...

5 boissons pour retrouver un ventre plat

Publié le 31 aoû 2018 à 16h:05

Les infusions Faciles à préparer, les infusions sont efficaces pour venir à bout d'un petit ventre gonflé...à condition de choisir les bonnes plantes ! Celles de la famille des Apiacées sont un bon choix, selon Florence Raynaud, pharmacienne-naturopathe et auteure. "Ces plantes sont...

3 remèdes naturels anti chute de cheveux

Publié le 08 aoû 2018 à 18h:32

Chute de cheveux: testez l’HE de cèdre de l’Atlas L’essence naturelle de cèdre de l’Atlas possède des vertus lipolytiques qui facilitent la dégradation des corps gras susceptibles de s’accumuler sur les cheveux et d’accélérer leur chute. En outre, cette huile essentielle est également...

Je suis fatiguée, je mange quoi ?

Publié le 25 nov 2011 à 12h:23

Vous êtes fatiguée : faites le bilan Demandez-vous d'abord d'où vient cette fatigue. Est-ce que vous dormez assez ? Vous ne buvez pas trop de cafés ? Vous avez de grosses contrariétés qui vous stressent plus que d'habitude ? Vous faisiez du sport et vous avez arrêté pour cause...

Quand le stress devient chronique…

Publié le 30 mar 2015 à 17h:02

Pourquoi le stress chronique ? Le stress normal est utile. Le stress est naturel et son rôle est de déclencher chez nous une réaction permettant de faire diminuer ce stress. Nous revenons ensuite à l’état normal. Par exemple, un enfant traverse la route devant vous, vous éprouvez un pic de...

Le magnésium contre l’ostéoporose

Publié le 27 aoû 2018 à 15h:41

Le magnésium, un oligoélément incontournable !Indispensable pour le bon fonctionnement de l’organisme, le magnésium est un oligoélément qui agit bénéfiquement sur le système nerveux, les muscles et les os. Il est encore plus important pour le squelette que le calcium. Une carence en magnésium...

Amandes : un fruit aux 1001 bienfaits !

Publié le 10 sep 2018 à 09h:00

Un cocktail de vitamines et de minéraux Les amandes sont des fruits oléagineux qui contiennent de nombreux nutriments.Ainsi, "une portion de 30 grammes d’amandes contient 75 milligrammes (mg) de calcium, 70 mg de magnésium, 125 mg de phosphore et 200 mg de potassium. Elles contiennent aussi...

Magnésium : l'anti-stress par excellence

Publié le 14 oct 2005 à 02h:00

Attention : carences ! Des carences en magnésium - qui se traduisent par de la fatigue, de l'irritabilité, des palpitations, voire des insomnies - s'observent fréquemment chez les personnes qui suivent des régimes amaigrissants trop draconiens (certains aliments riches en magnésium le...

1  2  3  4  5