luminotherapie

Comment soigner une petite dépression sans médicament ?

Publié le 31 aoû 2009 à 02h:00

Dépression et médicaments Attention, la dépression est une vraie maladie qui nécessite une prise en charge médicale. Les alternatives non médicales s'adressent aux dépressions légères ou états dépressifs. Lorsque c'est le cas, voici les stratégies à tenter pour retrouver votre...

La luminothérapie au service du décalage horaire

Publié le 27 avr 2016 à 12h:13

La lumière est indispensable à notre bien-être, à notre forme et à notre tonus tout au long de la journée. Les lux est l'unité de mesure de la luminosité. Lors d’une journée ensoleillée, la luminosité est d’environ 100.000 lux et ce niveau retombe à environ 500 lux dans une pièce...

Psoriasis : se soigner avec la luminothérapie

Publié le 03 mai 2016 à 15h:40

Qu’est-ce que le psoriasis ? Le psoriasis est une maladie chronique de la peau liée à un renouvellement trop rapide des cellules de l’épiderme (les kératinocytes), donnant lieu à des plaques épaisses inflammatoires avec des pellicules blanches (les squames) : ces plaques, situées le plus...

La luminothérapie : efficace aussi contre la dépression non saisonnière

Publié le 25 nov 2015 à 10h:12

Contre toutes les formes de dépression, la luminothérapie fait mieux que les antidépresseurs La dépression dite majeure est une « vraie » maladie qui nécessite une prise en charge médicale. Outre des mesures visant à améliorer l’hygiène de vie (alimentation, activité physique, sommeil…),...

Dépression saisonnière : les TCC sont efficaces

Publié le 18 déc 2015 à 11h:05

A long terme, la TCC est plus efficace que la luminothérapie Les auteurs de cette étude ont comparé les effets de la luminothérapie à ceux de la TCC. Quelque 177 personnes souffrant de dépression saisonnière ont suivi pendant 6 semaines l’une ou l’autre de ces deux thérapies. Dans les deux...

Les antidépresseurs en 10 questions

Publié le 14 jan 2016 à 12h:08

Quand faut-il prendre un antidépresseur ? En cas de dépression modérée à sévère. Les symptômes se caractérisent par une perte de plaisir et d’envie (on n’arrive plus à faire ce qu’on faisait normalement avant), une tristesse, une grande fatigue, de l’angoisse, des troubles du sommeil,...