legumineuses

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Fruits à coque, légumes secs, céréales : les nouvelles recommandations alimentaires françaises

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Cinq fruits et légumes, certes, mais pas uniquement ! Santé Publique France publie le 22 janvier 2019 ses nouvelles recommandations sur l’alimentation, l’activité physique et la sédentarité des adultes. Cet organisme a divisé ses recommandations en trois grandes consignes : augmenter, aller...

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Féculents : on mise sur les lentilles Première chose à savoir : pour rentrer de nouveau dans son pantalon, on ne se lance pas dans un régime drastique. Comme l’explique Anne Guillot, nutritionniste-diététicienne "on va continuer à consommer des féculents, mais en quantité raisonnable...

10 aliments à éviter quand on a mal au ventre

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Régime : les aliments à éviter

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