Pour ne pas grossir, prenez des bains de lumière !

Publié le 24 avr 2014 à 09h:08

On avait déjà étudié l’influence de la lumière sur le sommeil. Des chercheurs canadiens se sont intéressés à celle sur le poids, en menant une étude assez compliquée sur 54 personnes adultes suivies quotidiennement et analysées dans tous les sens, exercice physique et alimentation compris,...

Je grossis pour un rien et pas elle… Pourquoi ?

Publié le 29 sep 2014 à 09h:34

Le poids de l’hérédité Depuis très longtemps, on sait qu’un enfant né de deux parents de poids normal a seulement 10 % de risque de devenir obèse. Si c’est Papa ou Maman, ce risque monte à 40 %. Et si c‘est Papa et Maman, ce risque double. Au fil des années, les scientifiques ont identifié...

Pour ne pas grossir, ne vous interdisez rien !

Publié le 23 juin 2014 à 09h:34

Un sens interdit dans la tête Vous avez supprimé le pain, et/ou (au choix), les pommes de terre, les pâtes, les légumes secs, le chocolat, le sucre (que vous avez remplacé par des édulcorants). Vous vous privez de petits pois parce que ce légume est assez riche en glucides. Même chose pour...

Vous voulez grossir ? Buvez des boissons light !

Publié le 31 jan 2014 à 01h:45

Une étude récemment publiée dans The American Journal of Public Health démontre que lorsque l’on est déjà trop gros et que l’on boit des sodas light, on mange plus ! L’étude a été menée sur un grand nombre de personnes : 23 965, entre 1999 et 2010, certaines de poids normal, d’autres...

Perte de poids : faut-il s’imposer un nombre de bouchées ?

Publié le 04 juil 2016 à 13h:08

Contre le surpoids, mangez en comptant le nombre de bouchées Réduire la taille des assiettes pour manger moins est une technique déjà expérimentée et qui a démontré son efficacité en cas de surpoids. Des chercheurs américains de l’Université Clemson ont été plus loin en développant...

Poids, tonus : comment récupérer entre les fêtes ?

Publié le 07 déc 2015 à 15h:19

Pas d’avachissement devant la télé Ca n’est pas le moment de vous avachir tous les soirs devant la télé sous prétexte que vous êtes fatiguée. D’autant plus que vous risquez fort de grignoter (les chocolats sont à portée de main…) en même temps, ce qui n’arrangera pas votre relation...

Kilos Yo-Yo

Publié le 25 fév 2002 à 01h:00

Quand les régimes s'enchaînent avec pertes et reprises de poids... Lors d'un premier régime amincissant, quel qu'il soit, on maigrit rapidement. Puis quelques semaines ou mois après, on a repris les kilos perdus. On recommence alors le même régime ou un autre. Et on maigrit de...

Cancer du sein : attention aux kilos !

Publié le 21 avr 2004 à 02h:00

Chez l'animal, la restriction calorique augmente la durée de vie et réduit la survenue de tumeurs. Afin de vérifier cette constatation chez l'homme, les données portant sur 7.300 patientes hospitalisées pour anorexie mentale entre 1965 et 1998, ont été analysées.Comparées à la...

Régime paléo = kilos en plus

Publié le 28 fév 2016 à 23h:43

Principe du régime paléolithique (c’est son vrai nom) : Nos gènes sont toujours adaptés à la façon de manger de nos ancêtres chasseurs - pécheurs - cueilleurs de l’ère paléolithique qui vivaient entre moins 3 millions d’années et moins 10 000 ans. Donc avant l’agriculture et l’élevage....

Noël, c’est 2 kilos en plus !

Publié le 03 déc 2014 à 12h:17

Prévenir la prise de poids ou faire régime ? Entre ces deux solutions, les Français ont choisi, surtout les femmes, et elles ont tort : au lieu de surveiller les calories ingérées, de recourir aux produits allégés en sucre ou en matières grasses, d’augmenter leur activité physique, 56% des...

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