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Ménopause, qu'est-ce que je mange ?

Publié le 30 sep 2011 à 11h:50

De la périménopause à la ménopause La ménopause, comme chacun sait, n'est pas une maladie féminine mais l'arrêt des règles. Ce terme vient de deux mots grecs : men qui signifie mois, menstrues et pausis : cessation, c'est-à-dire l'arrêt des fonctions ovariennes. Les ovaires...

Plus de fringales, plus de kilos en trop

Publié le 15 avr 2011 à 10h:22

Fringales : besoin ou envie ? Définitions du mot fringale, selon le Larousse : "faim subite et pressante" et/ou "désir violent, envie irrésistible de quelque chose". Il faut donc d'abord distinguer de quelle(s) fringale(s) vous êtes victime, ce qui n'est pas toujours...

Ménopause : bien dans son assiette

Publié le 04 déc 2006 à 01h:00

La ménopause augmente les risques de certaines grandes pathologies Avec l'augmentation de l'espérance de vie, la ménopause correspond désormais à l'entrée dans une nouvelle vie. L'arrêt de la sécrétion hormonale induit de nombreux changements et augmente le risque de certaines...

Pour ne pas grossir, ne vous interdisez rien !

Publié le 23 juin 2014 à 09h:34

Un sens interdit dans la tête Vous avez supprimé le pain, et/ou (au choix), les pommes de terre, les pâtes, les légumes secs, le chocolat, le sucre (que vous avez remplacé par des édulcorants). Vous vous privez de petits pois parce que ce légume est assez riche en glucides. Même chose pour...

Grossesse : combien de kilos ?

Publié le 14 sep 2014 à 23h:34

10 à 12 kilos pris pendant la grossesse 10 à 12 kilos pris, c’est la moyenne pour une femme de poids normal et qui ne trimballe pas de gènes favorisant l’obésité. Comment sont répartis ces kilos ? Il y a tout d’abord le poids du bébé quand il vient au monde : entre 3 et 4 kg. Dans le...

Je grossis pour un rien et pas elle… Pourquoi ?

Publié le 29 sep 2014 à 09h:34

Le poids de l’hérédité Depuis très longtemps, on sait qu’un enfant né de deux parents de poids normal a seulement 10 % de risque de devenir obèse. Si c’est Papa ou Maman, ce risque monte à 40 %. Et si c‘est Papa et Maman, ce risque double. Au fil des années, les scientifiques ont identifié...

Poids, tonus : comment récupérer entre les fêtes ?

Publié le 07 déc 2015 à 15h:19

Pas d’avachissement devant la télé Ca n’est pas le moment de vous avachir tous les soirs devant la télé sous prétexte que vous êtes fatiguée. D’autant plus que vous risquez fort de grignoter (les chocolats sont à portée de main…) en même temps, ce qui n’arrangera pas votre relation...

Vous avez grossi ? Pour maigrir Mangez comme les naturellement minces

Publié le 27 avr 2016 à 20h:45

Il existe, heureusement, un grand nombre de personnes qui ne prennent pas de poids, qui restent naturellement minces. Et dont on ne parle jamais ! Le Food ans Brand Lab de l’Université de Cornell, aux États-Unis, a mené une expérience intéressante. Les chercheurs ont analysé le comportement...

Vous voulez grossir ? Buvez des boissons light !

Publié le 31 jan 2014 à 01h:45

Une étude récemment publiée dans The American Journal of Public Health démontre que lorsque l’on est déjà trop gros et que l’on boit des sodas light, on mange plus ! L’étude a été menée sur un grand nombre de personnes : 23 965, entre 1999 et 2010, certaines de poids normal, d’autres...

Pas d'élixir miracle pour maigrir !

Publié le 01 avr 2014 à 07h:33

C’est l’occasion pour moi de vous rappeler ces 3 consignes pour maigrir efficacement : Lorsqu’on souffre d’un excès de poids, il faut adopter une alimentation équilibrée et manger très lentement de façon à mettre votre seuil de satiété en route afin de ne pas vous nourrir au-delà de...

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