insomnie

Mélatonine : attention aux risques pour la santé du coeur

Publié le 02 nov 2018 à 15h:33

Présente dans plusieurs médicaments contre les troubles du sommeil, la mélatonine ne serait pas sans danger pour le cœur, selon la revue médicale Prescrire.

Quelles sont les personnes qui souffrent le plus d'insomnies ?

Publié le 16 mar 2018 à 14h:11

Dans son livre sur le sommeil, le Dr Mireille Peyronnet rappelle que les femmes font plus d'insomnies que les hommes. En cause notamment : les hormones.

Anti-insomnie : les vertus de la fleur d’oranger

Publié le 27 juil 2018 à 16h:49

Profitez de la vertueuse fleur d’oranger amerRiches en principes actifs, les fleurs d’oranger amer sont reconnues pour leurs vertus thérapeutiques. Grâce à leurs effets apaisants et sédatifs, elles régulent le système nerveux, aident à combattre le stress, l’une des principales causes d’insomnie....

L’huile essentielle de lavande contre l'insomnie

Publié le 27 juil 2018 à 16h:52

Les insomnies sont souvent provoquées par des crises d’anxiété. Pour mieux dormir au quotidien, optez pour de l’huile essentielle de lavande, dont vous verserez 5 gouttes sur votre mouchoir propre. Préparez ce mouchoir avant d'aller vous coucher. Allongez-vous alors dans le lit avec votre...

Insomnie : les pires et les meilleures musiques pour s’endormir

Publié le 19 jan 2021 à 11h:40

Chanter une berceuse pour endormir les enfants est quasiment un réflexe naturel avec un tout-petit. Une étude, menée par des chercheurs de l’Université de Nouvelle-Galles du Sud en Australie et publiée dans la revue Musicae Scientiae, révèle que la musique est toujours un bon moyen pour lutter...

Beyoncé : “J’ai passé trop de temps à faire des régimes

Publié le 12 aoû 2021 à 12h:22

Pour devenir Queen B, Beyoncé s’est astreinte à un rythme de vie qui a mis son corps à rude épreuve. À l’aube de ses 40 ans, la chanteuse a décidé de redonner la priorité à sa santé. Elle se confie sur son parcours dans le dernier numéro du Harper's Bazaar. Beyoncé : "je n'ai...

Stress et troubles du sommeil : les solutions en homéopathie

Publié le 25 nov 2018 à 19h:00

Dites stop au stress avec l’homéopathie Votre degré de nervosité atteint des sommets, l’anxiété ne vous lâche plus. Votre entourage vous compare à une pile électrique, vous dormez mal et il vous arrive de craquer. Et si vous essayiez l’homéopathie pour combattre le stress naturellement...

Les nuits sans sommeil sont mauvaises pour votre cœur

Publié le 06 juin 2019 à 16h:08

Le lien entre mauvais sommeil et problèmes cardiaques est assez bien établi. Toutefois, la littérature scientifique n'avait pas encore bien compris cette relation. Une recherche de l'université d'Arizona a mis au jour la raison de la hausse des maladies cardiovasculaires chez les...

8 huiles essentielles pour bien dormir

Publié le 19 nov 2018 à 17h:20

La lavande calme le système nerveux Les produits à base de lavande sont réputés pour aider les insomniaques à retrouver le sommeil. Et pour cause, la lavande calme le système nerveux, abaisse la pression artérielle, le rythme cardiaque et la température corporelle. Autrement dit, elle prépare...

5 astuces pour mieux dormir à deux

Publié le 18 avr 2019 à 14h:07

Consulter pour les ronflements Le ronflement est un véritable enfer pour celui qui le subit. Selon une récente étude britannique, le nombre de ronfleurs aurait doublé en vingt ans. Dans leur rapport, publié dans la revue Sleep Medicine et relayé par le Daily Telegraph, les chercheurs du Royal...

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