Sucre ou gras : qu'est-ce qui fait le plus grossir ?

Publié le 24 fév 2012 à 11h:27

Le gras est plus calorique que le sucre La première chose à savoir est que les lipides (matières grasses ou acides gras) apportent plus de calories que les glucides. Ainsi, pour chaque gramme de sucre consommé, on apporte à notre organisme 4 calories, tandis qu’un gramme de lipides apporte...

Adolescents et prise de poids : faut-il leur imposer un régime amaigrissant ?

Publié le 02 fév 2017 à 11h:21

Ados : pourquoi grossissent-ils ? En fait, les ados ont toutes les raisons du monde de grossir. Leur corps leur joue des tours impossibles, avec des poils qui poussent et la voix qui change chez les garçons, des poils aussi, des seins et des règles qui s’installent chez les filles. Le monde qu’on...

Ces fringales qui vous font grossir

Publié le 23 mar 2017 à 10h:18

Une fringale, c’est quoi ? Une faim subite et pressante ou bien une envie irrésistible de quelque chose à avaler, sucrée ou salée selon les goûts. Faim et envie, ça n’est pas la même chose. La faim est physiologique, l’envie est psychologique. Une vraie faim se manifeste par des signes...

La vie de couple fait prendre 2 kg !

Publié le 21 juil 2015 à 12h:10

La vie de couple fait grossir Cette étude a porté sur plus de 10.000 personnes habitant en Autriche, France, Allemagne, Italie, Pays-Bas, Pologne, Russie, Espagne ou Royaume-Uni. Si les travaux précédents ont montré une longévité accrue chez les personnes mariées, notamment en raison d’un...

Le sport fait-il grossir ou maigrir rapidement ?

Publié le 09 fév 2015 à 10h:36

Poids : pourquoi le sport fait-il grossir ? Au fil des entrainements, vous allez fabriquer plus de muscle, au détriment de la graisse. Or le muscle pèse plus lourd. Résultat, votre balance va indiquer une prise de poids et non une perte de poids. Lorsque l’on fait du sport régulièrement, l’organisme...

Comment ne pas prendre du poids ? En prenant ses repas en famille !

Publié le 10 fév 2015 à 11h:32

Moins d’obésité avec plus de repas en famille Cette démonstration a été faite auprès de plus de 4.000 écoliers suivis pendant une dizaine d’années grâce à des questionnaires portant sur leurs habitudes de vie, notamment alimentaires. On constate ainsi que le fait de prendre ses repas...

Attention, la télé fait grossir

Publié le 21 nov 2014 à 16h:00

La télé fait-elle manger plus et bouger moins ? Alors que l’épidémie d’obésité ne cesse de croitre, la télé est-elle responsable du déséquilibre alimentaire (trop de sucre, trop de graisses) et/ou de la sédentarité galopante ? Les publications scientifiques sur le sujet ont été passées...

Poids, tonus : comment récupérer entre les fêtes ?

Publié le 07 déc 2015 à 15h:19

Pas d’avachissement devant la télé Ca n’est pas le moment de vous avachir tous les soirs devant la télé sous prétexte que vous êtes fatiguée. D’autant plus que vous risquez fort de grignoter (les chocolats sont à portée de main…) en même temps, ce qui n’arrangera pas votre relation...

Les erreurs qui font grossir ou empêchent de maigrir

Publié le 07 mai 2015 à 11h:16

Sauter le petit déjeuner Se contenter d’un café ou d’une tasse de thé, même avec du lait et un biscuit, et/ou d’un jus de fruit, cela apaise momentanément le vide de votre estomac, mais ça n’est pas suffisant. Sauf si vous avez dîné à minuit, vous êtes en déficit d’énergie quand...

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