Quand le manque de sommeil donne envie de manger gras

Publié le 08 mar 2016 à 00h:02

Des chercheurs de l‘Université de médecine de Chicago se sont demandé d’où venait ce besoin de manger gras lorsqu’on manquait de sommeil. Ils ont étudié le comportement alimentaire de 14 jeunes volontaires, en bonne santé. D’abord, il les ont fait se mettre au lit à 8 h 30 pendant...

Parents : réagissez car le cœur de vos enfants est en péril !

Publié le 08 mar 2016 à 21h:03

En 1971, un enfant courait 800 mètres en 3 minutes. Maintenant, il lui en faut 1 de plus. Ca n’a l’air de rien, 1 minute sur 800 mètres, pourtant c’est important car l’endurance est un des meilleurs marqueurs d’une bonne santé cardio-vasculaire. C’est ce qu’a affirmé le Professeur...

Assiettes : petites pour ne pas grossir !

Publié le 05 avr 2016 à 21h:45

C’est le résultat d’une étude publiée par la célèbre chercheuse et professeur de nutrition américaine, Barbara Rolls. Elle a fait manger 48 femmes de 20 à 45 ans en leur servant plusieurs déjeuners comportant 6 assiettes, 3 avec des produits pauvres en calories (légumes et fruits) et 3...

Vous avez grossi ? Pour maigrir Mangez comme les naturellement minces

Publié le 27 avr 2016 à 20h:45

Il existe, heureusement, un grand nombre de personnes qui ne prennent pas de poids, qui restent naturellement minces. Et dont on ne parle jamais ! Le Food ans Brand Lab de l’Université de Cornell, aux États-Unis, a mené une expérience intéressante. Les chercheurs ont analysé le comportement...

La gourmandise ne fait pas grossir !

Publié le 06 sep 2016 à 21h:48

Parce que ce livre est d’une lecture agréable et très facile, alors que c’est une véritable encyclopédie sur l’alimentation et la nutrition. Et pas du tout barbante alors que tant d’ouvrages sur ce sujet le sont ! Il est en effet présenté sous forme d’abécédaire. Cela n’oblige...

Les pâtes ne font pas grossir !

Publié le 12 oct 2016 à 20h:47

Des chercheurs italiens, de l’IRCCS Istituto Neurologico Mediterraneo Neuromed, sont très sérieusement montés au créneau pour défendre la sacro-sainte pasta. Ils ont épluché le poids, la taille et les habitudes alimentaires de 23000 italiens et italiennes. Et ils n’ont pas trouvé de concordance...

Balance : comment bien se peser ?

Publié le 30 mar 2018 à 11h:52

Bien choisir sa balance Pourquoi se peser ? Se peser permet de savoir où on en est au niveau de son poids. C’est un indicateur pour bon nombre de pathologies. Sans pour autant en faire une fixation, il est utile de se peser.Au rayon des balances, le choix est de plus en plus vaste. De la simple...

Pour ne pas grossir, prenez des bains de lumière !

Publié le 24 avr 2014 à 09h:08

On avait déjà étudié l’influence de la lumière sur le sommeil. Des chercheurs canadiens se sont intéressés à celle sur le poids, en menant une étude assez compliquée sur 54 personnes adultes suivies quotidiennement et analysées dans tous les sens, exercice physique et alimentation compris,...

Plus un enfant est en déficit de sommeil, plus il risque de grossir

Publié le 12 juin 2014 à 08h:15

Cela a déjà été démontré chez les adultes et chez des jeunes enfants : moins on dort, plus on risque de grossir. Ceci parce que ça perturbe les hormones qui régulent l’appétit et la satiété. Et du coup, on mange plus que l’on en a besoin. Ce risque s’installe vraiment de bonne heure...

Vous voulez grossir ? Buvez des boissons light !

Publié le 31 jan 2014 à 01h:45

Une étude récemment publiée dans The American Journal of Public Health démontre que lorsque l’on est déjà trop gros et que l’on boit des sodas light, on mange plus ! L’étude a été menée sur un grand nombre de personnes : 23 965, entre 1999 et 2010, certaines de poids normal, d’autres...

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