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Régime : 7 astuces pour ne pas craquer quand on a faim

Publié le 26 mar 2019 à 12h:06

La nutritionniste Alexandra Retion nous livre ses astuces pour nous aider à ne pas craquer quand on a faim. Les fringales, l'appel du goûter, voilà des conseils qui vont en aider plus d'un. Mangez à heures régulières Premier conseil, la nutritionniste Alexandra Retion recommande de...

7 techniques pour ne plus grignoter

Publié le 10 juil 2018 à 17h:47

Adeptes du grignotage, les Françaises et les Français ? Cela ne fait guère de doute, au vu des chiffres obtenus par le Crédoc en mars 2018 (1). 40 % de la population picore entre les repas, que ce soit occasionnellement ou régulièrement. Le problème, c'est que ces petits plaisirs sont rarement...

Près de 40% des Français grignotent entre les repas

Publié le 12 mar 2018 à 10h:58

Un fruit à 11 heures, des biscuits à 16 heures, un carré de chocolat à 21 heures... Les Français sont de plus en plus nombreux à grignoter entre les trois repas principaux de la journée. C'est ce que révèle une étude du Credoc(Centre de recherche pour l'étude et l'observation...

Enfants et alimentation : comment bien grandir sans risque d’obésité ?

Publié le 30 nov 2015 à 18h:50

Alimentation : un appétit très variable à respecter A la naissance, nous avons un genre d’ordinateur dans le cerveau qui emmagasine les informations sur tout ce que nous avalons. Il régule la faim et la satiété, ce qui nous évite de trop manger et de ne pas nous retrouver en surpoids. Tant...

Les erreurs qui font grossir ou empêchent de maigrir

Publié le 07 mai 2015 à 11h:16

Sauter le petit déjeuner Se contenter d’un café ou d’une tasse de thé, même avec du lait et un biscuit, et/ou d’un jus de fruit, cela apaise momentanément le vide de votre estomac, mais ça n’est pas suffisant. Sauf si vous avez dîné à minuit, vous êtes en déficit d’énergie quand...