grignotage

Pourquoi il ne faut plus grignoter le soir

Publié le 16 juin 2017 à 10h:00

Surtout pas de grignotage le soir ! Des chercheurs ont tout simplement comparé les paramètres biologiques d’une dizaine de volontaires de poids normal s’accordant pendant 16 semaines deux petits encas dans la journée ou dans la soirée entre 19h et 22h. Résultat, grignoter le soir s’accompagne...

Vous grignotez la nuit ?

Publié le 19 jan 2016 à 21h:32

Une étude vient d’être publiée par des chercheurs de l’Université de Californie. Elle démontre que le grignotage tard dans la soirée ou dans la nuit peut provoquer des troubles du cerveau et même des pertes de mémoire. Nous sommes gouvernés par notre horloge biologique : c’est elle...

Boire et maigrir ?

Publié le 30 aoû 2015 à 22h:19

Mais…. Voilà qu’une étude publiée par des chercheurs de l’Université de Birmingham, au Royaume-Uni, relance le débat sur l’eau qui pourrait faire maigrir !Ils ont recruté des obèses et les ont divisé en deux groupes. A tous, ils ont imposé une alimentation équilibrée et un minimum...

10 conseils pour préparer son dîner sans grignoter

Publié le 13 juil 2018 à 16h:59

Vérifier si le déjeuner est complet et équilibré Très souvent escamoté par les personnes actives, le déjeuner peut être pris trop rapidement sur un coin de table, debout ou devant son ordinateur. Dans ces cas-là, il a toutes les chances d’être déséquilibré et pas assez calorique. Manger...

Tetris pour maigrir ?

Publié le 04 mar 2014 à 07h:17

Des chercheurs de l‘Université de Plymouth viennent de publier une étude qui semble bien démontrer qu’en jouant quelques minutes à Tetris, on neutralise immédiatement ses fringales et ses envies de grignotage. On sait que les grignotages sont un des chemins qui conduit inexorablement à la...

Les power balls, c’est quoi ?

Publié le 01 aoû 2016 à 22h:04

Dans un blender, mixez ensemble une poignée de noix de pécan ou mieux encore de noix du Brésil (plus riches en sels minéraux et en antioxydants), 10 à 15 dattes dénoyautées, 150 g de noix de coco râpée, 1 cuillère à soupe d’huile d’olive, 2 cuillères à soupe de cacao non sucré, 1 pincée...

Graines de melon et de pastèque : ne les jetez pas !

Publié le 10 aoû 2016 à 09h:50

Parce que ces graines de melon et de pastèque vont vous donner un excellent produit de grignotage bénéfique pour votre santé ! Comme toutes les graines, elles sont riches en sels minéraux, en vitamines du groupe B, en fibres, en protéines, en antioxydants et en tous les acides gras insaturés...

7 techniques pour ne plus grignoter

Publié le 10 juil 2018 à 17h:47

Adeptes du grignotage, les Françaises et les Français ? Cela ne fait guère de doute, au vu des chiffres obtenus par le Crédoc en mars 2018 (1). 40 % de la population picore entre les repas, que ce soit occasionnellement ou régulièrement. Le problème, c'est que ces petits plaisirs sont rarement...

Près de 40% des Français grignotent entre les repas

Publié le 12 mar 2018 à 10h:58

Un fruit à 11 heures, des biscuits à 16 heures, un carré de chocolat à 21 heures... Les Français sont de plus en plus nombreux à grignoter entre les trois repas principaux de la journée. C'est ce que révèle une étude du Credoc(Centre de recherche pour l'étude et l'observation...

Grignotage et prise de poids : comment s’en sortir ?

Publié le 16 mar 2016 à 19h:13

Grignotage ou collation ? Pour le grignotage comme pour la collation, il s’agit d’une consommation d’aliments entre les trois repas « officiels ». Il y a pourtant une différence entre grignotage et collation. La collation est définie comme un repas léger tout à fait honorable et souvent...

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