5 conseils anti froid pour aborder 2015 en pleine forme

Publié le 02 jan 2015 à 12h:19

Grand froid : qui sont les personnes à risque ? Toutes les personnes fragiles, comme les nourrissons, les personnes âgées et les personnes malades. Il faut également savoir que le froid peut aggraver certaines maladies et modifier l’efficacité de certains traitements (via une perturbation du...

Gymnastique dans l'eau : plaisir et santé !

Publié le 06 nov 2013 à 13h:52

Dans l’eau, on se sent léger Selon l’énoncé classique du principe d’Archimède, « tout corps plongé dans un fluide subit une poussée verticale, dirigée de bas en haut, égale au poids du fluide déplacé ». De ce fait, le corps en immersion ne pèse plus que le quart de son poids....

Noël : et si vous optiez pour un cadeau forme et santé ?

Publié le 09 déc 2013 à 00h:00

Offrez du sport Tout accessoire contribuera à inciter à faire du sport et vous avez l’embarras du choix. Pensez par exemple à : une simple barre à installer dans un encadrement de porte pour muscler bras, pectoraux, voire abdos, un vélo d’appartement ou bien, moins onéreux, un simple tapis...

Printemps : ma cure de remise en forme en 7 étapes

Publié le 08 avr 2013 à 10h:00

1- Une petite cure de vitamines au printemps pour vous remettre en forme ? Avec une alimentation équilibrée et diversifiée, pas besoin de suppléments en vitamines au printemps pour être en forme. Et avec l’arrivée des beaux jours, les marchés vont commencer à être plus variés, profitez-en...

Phytothérapie : se détoxifier avec 4 plantes

Publié le 16 mar 2015 à 08h:00

Le chardon-Marie Cette plante est traditionnellement employée pour soulager certains troubles digestifs et prévenir les calculs biliaires. Outre la stimulation de la production de bille, le chardon-Marie s’oppose à l’absorption des substances toxiques (médicaments, alcool, toxines…), favorise...

Sortie de l’hiver, pourquoi je suis si fatigué ?

Publié le 23 mar 2015 à 08h:00

Le manque de luminosité rend fatigué L’hiver, nous voyons moins la lumière. Or, cette lumière est source d’énergie pour chacun d’entre nous. La preuve, c’est l’existence des dépressions hivernales liées à ce manque de luminosité. Quand notre corps le supporte mal, il devient très...

Long voyage en avion : comment voyager sans souci et bien récupérer ?

Publié le 30 juin 2014 à 09h:36

Voyager en avion sans souci Pas évident de sortir frais et dispo d'un long vol ! Pour éviter les problèmes de jambes lourdes et d'insuffisance veineuse (phlébite) : Mobilisez régulièrement vos membres inférieurs (quelques pas dans l'allée centrale, un petit massage, des exercices...

Le gingembre : booster de vitalité !

Publié le 25 fév 2013 à 14h:10

Quelles sont les vertus du gingembre ? Vous l’avez sans doute aperçu au rayon fruits et légumes de votre supermarché sans jamais oser l’acheter. Pourtant legingembre au-delà de son goût parfumé et si particulier, regorge de bienfaits pour notre organisme. Les asiatiques et les indiens en...

Forme : comment se mettre au sport ?

Publié le 19 oct 2009 à 02h:00

La forme, c'est une question de volonté Une étude américaine récente vient de démontrer ce que beaucoup savent déjà : pour beaucoup, faire du sport est une question de volonté, et cette volonté n'est pas inépuisable. L'exercice consistait à faire effectuer des exercices mentaux...

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