forme

5 trucs pour être en grande forme cette année

Publié le 05 sep 2011 à 11h:53

Pour rester en bonne santé, rester jeune, en forme, etc. la prévention a fait d’immenses progrès et nous en connaissons bien les grands principes : avoir une bonne activité physique,manger sainement notamment beaucoup de fruits et légumes,éviter le stress et prendre le temps de se relaxeret...

Printemps : ma cure de remise en forme en 7 étapes

Publié le 08 avr 2013 à 10h:00

1- Une petite cure de vitamines au printemps pour vous remettre en forme ? Avec une alimentation équilibrée et diversifiée, pas besoin de suppléments en vitamines au printemps pour être en forme. Et avec l’arrivée des beaux jours, les marchés vont commencer à être plus variés, profitez-en...

Etes-vous en forme ?

Publié le 10 mar 2011 à 16h:33

Tonus et forme physique C'est en général à cela que l'on pense quand on parle de forme. Etes-vous assez en forme pour courir les 50 mètres nécessaires pour attraper votre bus ? Pour monter les escaliers sans être essoufflé ? Pour partir à pied faire quelques courses sans être découragé...

Salon Forme & Santé : dépistages gratuits !

Publié le 18 oct 2001 à 02h:00

Cette année, le salon Forme & Santé a choisi de mettre en avant le dépistage des maladies susceptibles d'évoluer durant des années sans laisser apparaître de signe apparent. Ainsi, les 20.000 visiteurs attendus pourront vérifier leur état de santé à l'égard notamment du diabète...

Retrouvez et gardez la forme

Publié le 22 aoû 2003 à 02h:00

Le conseil de base : ne jamais forcer ! Au contraire, respectez vos possibilités. L'important pour optimiser votre capital-santé n'est pas la performance, mais le long terme. Ainsi, les efforts physiques intenses et brefs sont déconseillés car ils font appel au sucre comme réserve énergétique...

En automne, je garde la forme !

Publié le 26 oct 2009 à 01h:00

Quand notre forme est menacée par l'automne Au moment de l'automne, certaines personnes peuvent développer une véritable dépression liée au manque de lumière. Ce phénomène est d'ailleurs très courant dans les pays nordiques. Mais en dehors de ces dépressions dites "saisonnières",...

3, 2, 1, top : testez votre forme

Publié le 31 aoû 2009 à 02h:00

L'avantage de réaliser ces tests est de déterminer précisément où vous en êtes et dans quels domaines précis vous pouvez vous améliorer. Il vous suffit par exemple de répéter les exercices et d'apprécier votre progression. Il existe cependant de nombreux autres exercices et activités...

Rester en forme grâce au jeûne !

Publié le 24 déc 2012 à 10h:00

Il est très rare de nos jours en Europe de croiser quelqu’un qui est resté toute une journée sans manger, ou alors il était bien malade ! Aussi, à chaque fois que j’explique que j’aime bien jeûner de temps en temps, on me demande ce que cela fait avec curiosité. En pleine forme grâce...

Rester debout pour rester en forme

Publié le 02 avr 2013 à 09h:53

Se lever plus pour rester plus en forme Victor Hugo écrivait debout, sur un lutrin spécial. Est-ce pour cela qu’il vécut 83 ans ? On ne le saura jamais. En revanche, grâce à une étude hollandaise, nous savons maintenant que rester debout, même sans bouger, est efficace en prévention. C’est...

Plate forme vibrante à domicile : est-ce une bonne idée ?

Publié le 20 avr 2009 à 02h:00

Le principe de la plate forme vibrante Le principe de la plate forme vibrante, dont la marque la plus connue est Power Plate, est de maintenir une posture pendant plusieurs dizaines de secondes sur un plateau vibrant. Les vibrations provoquent des contractions musculaires réflexes, faisant travailler...

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