forme

Des princesses réimaginées avec des courbes pour prôner l’acceptation de soi

Publié le 22 jan 2021 à 14h:24

Avoir des modèles aide à accepter son corps et ses différences. Mais que cela soit dans les pages des magazines, les films et les séries, on voit surtout de silhouettes vêtues de 34/36. Pas forcément facile de s’y retrouver, quand on sait qu’environ 40% des femmes font une taille 44 et plus...

8 signes que vous n’avez plus la forme

Publié le 14 sep 2021 à 12h:01

“Alors la forme ?”... Il n'est pas rare que des proches vous accueillent avec cette question rituelle. Mais, contrairement à ce que vous pensez, il n’est pas toujours si simple d'y répondre. En effet, la forme répond à plusieurs critères : tonus, force, poids, moral… Toutefois,...

Connaissez-vous toutes les astuces pour vous relaxer ?

Publié le 21 mai 2012 à 00h:00

La musique douce est relaxante. Vrai Faux La musique crée des émotions. Une musique joyeuse vous remonte le moral, une musique dynamique vous donne de l’énergie et une musique calme vous apaise et vous relaxe. Sachez utiliser ce pouvoir pour en faire ce que vous souhaitez… Les massages...

Musculation : 3 exercices pour des jambes galbées

Publié le 06 aoû 2018 à 09h:00

Muscler les jambes : l’exercice de la chaise invisibleL’exercice de la chaise va affiner mais aussi muscler les cuisses. Pour cela, se mettre debout, dos contre le mur, jambes écartées et alignées sur les épaules, les talons décollés de 30 cm du mur. Puis faire glisser le dos le long du mur...

5 exercices faciles pour se muscler les cuisses

Publié le 10 juil 2018 à 18h:30

Les squats C’est l’exercice de fitness le plus souvent recommandé pour muscler les cuisses et les fesses. Mais pour que vos cuisses s’affinent, il ne faut pas pratiquer n’importe quel squat. Préparez-vous à endosser le costume d’un sumo car c’est leur position que vous allez devoir mimer....

Comment être mince et en forme en 2014

Publié le 02 jan 2014 à 23h:55

Le très sérieux British Medical Journal a publié, le 17 décembre dernier, un article s’élevant très vigoureusement contre les prescriptions aberrantes des stars anglo-saxonnes, comme le régime détox citron, poivre, sirop d’érable de nombre d’entre elles, le sniffage d’huile de pamplemousse...

Comment faire 10 ans de moins que son âge ?

Publié le 30 juil 2013 à 12h:12

Sport et sexualité épanouie Le Dr David Weeks, neuropsychologue à l’hôpital d’Edinburgh, avait mis en place une étude très intéressante dans laquelle plus de 3.500 personnes, hommes et femmes, Européens et Nord-Américains, étaient interrogés sur leur mode de vie pendant que 6 examinateurs...

Tristounet(te) ? Mangez des fruits et des légumes !

Publié le 13 fév 2013 à 21h:45

Selon la dernière étude du cabinet Nielsen, le moral des consommateurs français a encore chuté. Toutes les enquêtes de consommation montrent que nous ne consommons pas assez de fruits et de légumes. Selon une étude réalisée par une équipe de chercheurs de l'Université de Harvard,...

On se gèle, on boit quoi ?

Publié le 25 fév 2013 à 23h:26

Des smoothies à la carotte ! Pourquoi ? Parce que elle aussi, comme la mangue dont je vous parlais hier, est bourrée de c arotènes antioxydants (c'est d'ailleurs de ce légume, vous l'aurez compris, que ces termes de carotènes et caroténoïdes sont issus). Si vous avez une centrifugeuse,...

5 trucs pour être en grande forme cette année

Publié le 05 sep 2011 à 11h:53

Pour rester en bonne santé, rester jeune, en forme, etc. la prévention a fait d’immenses progrès et nous en connaissons bien les grands principes : avoir une bonne activité physique,manger sainement notamment beaucoup de fruits et légumes,éviter le stress et prendre le temps de se relaxeret...

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