fitness

Pour affiner et tonifier ses bras

Publié le 11 juin 2018 à 12h:06

Vous avez envie d'affiner vos bras ?Les secrets pour amincir vos bras et les tonifier.L'autobronzant à votre secours !Appliquez uniformément un autobronzant sur vos bras.L'effet bronzé affine visuellement les bras exposés.Connaissez-vous le remaillage des bras ?Il permet de redessiner...

Musculation : 3 exercices pour des jambes galbées

Publié le 06 aoû 2018 à 09h:00

Muscler les jambes : l’exercice de la chaise invisibleL’exercice de la chaise va affiner mais aussi muscler les cuisses. Pour cela, se mettre debout, dos contre le mur, jambes écartées et alignées sur les épaules, les talons décollés de 30 cm du mur. Puis faire glisser le dos le long du mur...

5 exercices faciles pour se muscler les cuisses

Publié le 10 juil 2018 à 18h:30

Les squats C’est l’exercice de fitness le plus souvent recommandé pour muscler les cuisses et les fesses. Mais pour que vos cuisses s’affinent, il ne faut pas pratiquer n’importe quel squat. Préparez-vous à endosser le costume d’un sumo car c’est leur position que vous allez devoir mimer....

Le step : une super gym minceur !

Publié le 12 mai 2014 à 10h:06

Le step, vous connaissez ? Inventé aux États-Unis il y a plus de 25 ans, le step est un programme d’entraînement qui se base sur l’utilisation d’une « marche » amovible et antidérapante, le step, que l’on place devant soi. Se déroulant en musique, le step consiste à réaliser des enchaînements...

Sport : les exercices qui ne vous font pas (que) du bien...

Publié le 03 juin 2013 à 09h:49

Abdominaux : (presque) tout le monde se trompe ! Faire des abdominaux est l'un des exercices les plus fréquents, puisqu'il permet de muscler une zone souvent exposée sur les plages : notre petit ventre. Mais s'ils sont souvent pratiqués, ils le sont rarement de la « bonne manière...

Peut-on perdre des cuisses grâce au fitness ?

Publié le 30 sep 2021 à 17h:38

Maigrir des cuisses : quelques considérations anatomiques Chez la plupart des gens qui estiment avoir des cuisses trop grosses, l'impression provient davantage d'une accumulation de graisses plutôt que d'un important volume musculaire. Les personnes qui souhaitent affiner leurs cuisses,...