fibres

Intestins : manger des criquets pour une meilleure digestion ?

Publié le 08 aoû 2018 à 13h:01

Manger des insectes : une pratique insolite qui pourrait s'avérer bonne pour vos intestins. C'est en tout cas l'avis d'une équipe de chercheurs américains, qui a publié ses conclusions dans la revue Scientific reports, le 17 juillet 2018. Les scientifiques ont étudié les effets...

Amandes : un fruit aux 1001 bienfaits !

Publié le 10 sep 2018 à 09h:00

Un cocktail de vitamines et de minéraux Les amandes sont des fruits oléagineux qui contiennent de nombreux nutriments.Ainsi, "une portion de 30 grammes d’amandes contient 75 milligrammes (mg) de calcium, 70 mg de magnésium, 125 mg de phosphore et 200 mg de potassium. Elles contiennent aussi...

7 remèdes naturels contre la constipation

Publié le 09 fév 2019 à 09h:01

Boire plus d’eau Quelle quantité : il est important de boire quotidiennement entre 1,5 et 2 litres, ce qui représente environ 6 à 8 verres d’eau. Buvez toujours de préférence entre les repas. Pourquoi : l’absorption de liquides en quantité suffisante favorise le ramollissement des selles...

Céréales du petit-déjeuner : 5 erreurs à ne pas faire en les choisissant

Publié le 22 jan 2019 à 19h:00

La recette standard se veut une base de céréales (avoine, blé, riz, maïs, etc.) à laquelle on ajoute du sucre ou autre produit sucrant, des fruits, des graines, des noix, du chocolat, etc… Si certaines sont très nutritives, d’autres peuvent présenter de grosses lacunes au niveau de l’équilibre...

Ballonnements : éviter les régimes riches en fibres et en protéines serait la solution

Publié le 30 jan 2020 à 12h:24

Selon les chercheurs de l’école Bloomberg de l'université Johns-Hopkins, les personnes qui ont un régime riche en fibres ont plus de risques d’avoir des ballonnements s’ils consomment également beaucoup de protéines végétales comme les haricots, les légumineuses et les noix.  Les...