exercice physique

Faire le ménage réduit vos risques de mort précoce de moitié

Publié le 22 aoû 2019 à 17h:04

Voilà un bon moyen de se motiver pour passer le balai, faire la vaisselle ou encore laver les vitres ! Des chercheurs de l’école norvégienne des sciences du sport d'Oslo assure que faire le ménage nous éloigne du cimetière. En effet, l'équipe scientifique a révélé que 5 minutes...

On connaît le nombre de pas qu’il faut faire chaque jour pour être en bonne santé

Publié le 03 juin 2019 à 14h:25

Marcher est bon pour la santé. L'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) recommande même de faire 10 000 pas quotidiens, soit 30 minutes de marche. Toutefois pas la peine de faire le tour du pâté de maisons, si l'on n'a pas atteint cet objectif. Selon une nouvelle étude publiée...

Cancer : rester trop assis augmente vos risques

Publié le 21 juin 2020 à 07h:52

Alors que nous venons de passer plusieurs mois confinés avec très souvent pour seul horizon notre salon, notre télé ou notre ordinateur… les résultats de l’étude menée par des chercheurs du centre médical contre le cancer MD Anderson de l’université du Texas à de quoi inquiéter. Rester...

Une petite promenade ?

Publié le 18 fév 2015 à 22h:47

Cela vient d’être démontré par des chercheurs de l’Université de Cambridge. L’insuffisance d’exercice physique entraîne deux fois plus de décès prématurés que l’obésité. Vous êtes de poids normal mais la voiture et le canapé sont vos amis favoris ? D’après les résultats...

Les meilleurs sports pour se sentir mieux dans sa peau

Publié le 14 mar 2018 à 17h:30

Que ce soit pour la nouvelle année, pour préparer l'été ou simplement pour se reprendre en main, nombre de Français.e.s décident chaque année de se lancer dans une activité physique. D'après un sondage Harris Interactive, six sur dix se bougent au moins une fois par semaine. En tête...

6 raisons de faire du cardio-training le matin

Publié le 10 mar 2016 à 16h:20

Le sport le matin à jeun, c’est bon pour la ligne ! Pratiquer une activité physique à jeun peut être très utile pour obtenir une perte de poids satisfaisante. En effet, sans carburant, l'organisme augmente sa propension à convertir le tissu adipeux en énergie, ce qui entraînera une diminution...

Enfants et alimentation : comment bien grandir sans risque d’obésité ?

Publié le 30 nov 2015 à 18h:50

Alimentation : un appétit très variable à respecter A la naissance, nous avons un genre d’ordinateur dans le cerveau qui emmagasine les informations sur tout ce que nous avalons. Il régule la faim et la satiété, ce qui nous évite de trop manger et de ne pas nous retrouver en surpoids. Tant...

Vieillir en bonne santé : ce qu’on nous prépare !

Publié le 02 déc 2015 à 14h:34

Population Française : un vieillissement qui s’accélère Au 1er janvier 2015, la population française comptait 12 millions de personnes âgées de plus de 65 ans, soit une proportion de 18% sur les 66 millions de Français. D'ici 2050, la population française augmentera de 14,2% et le nombre...

La sédentarité coûte 67 milliards de dollars par an

Publié le 23 aoû 2016 à 14h:56

La sédentarité : actuelle pandémie Selon une étude publiée dans la très célèbre revue britannique « The Lancet », le coût de la sédentarité s’élève à 67,5 milliards de dollars chaque année dans le monde. Cette estimation tient compte des dépenses de santé liées à l’inactivité...