exercice

Cancer : rester trop assis augmente vos risques

Publié le 21 juin 2020 à 07h:52

Alors que nous venons de passer plusieurs mois confinés avec très souvent pour seul horizon notre salon, notre télé ou notre ordinateur… les résultats de l’étude menée par des chercheurs du centre médical contre le cancer MD Anderson de l’université du Texas à de quoi inquiéter. Rester...

30 minutes d’exercice, c’est mieux que 1 heure

Publié le 29 nov 2013 à 02h:30

C’est le résultat d’une étude faite au Danemark et publiée dans le très sérieux Scandinavian Journal of Public Health. On doit pouvoir s’y fier ! Elle a été faite sur 60 personnes en bonne santé mais avec quelques kilos en trop. Et elle a duré 13 semaines. La moitié d’entre elles...

Exercices préventifs du mal de dos

Publié le 08 oct 2003 à 02h:00

Près de 80% des Français souffrent ou souffriront d'un mal de dos. Variés (lombalgies, lumbagos, sciatiques, hernies), les maux du dos représentent la première cause de consultation des centres anti-douleur. Depuis toujours, votre dos est l'objet de mauvais traitements, du cartable au...

Sport : les exercices qui ne vous font pas (que) du bien...

Publié le 03 juin 2013 à 09h:49

Abdominaux : (presque) tout le monde se trompe ! Faire des abdominaux est l'un des exercices les plus fréquents, puisqu'il permet de muscler une zone souvent exposée sur les plages : notre petit ventre. Mais s'ils sont souvent pratiqués, ils le sont rarement de la « bonne manière...

Et 1 et 2 et 3 : à bas la culotte de cheval !

Publié le 29 mai 2008 à 02h:00

Gym contre la culotte de cheval : exercice n°1 À quatre pattes, dos bien plat et tête dans le prolongement du cou, bras tendus à la verticale. Positionnez votre jambe droite fléchie à 90°. Tendez votre jambe gauche vers l'arrière et effectuez de petits cercles, dans un sens puis dans...