equilibre alimentaire

Triglycérides : les aliments à fuir pour réduire leur taux

Publié le 30 mar 2018 à 12h:54

Trop nombreux, les triglycérides peuvent endommager le foie. Eviter certains aliments limite la casse.

6 raisons de manger du Butternut

Publié le 02 fév 2019 à 09h:02

Elle rétablit l’équilibre acido-basique L’équilibre acido-basique est essentiel pour préserver sa vitalité et éviter de nombreux soucis de santé. La courge butternut est ce que l’on appelle un aliment alcalinisant, c’est-à-dire qui va contribuer à réduire le taux d’acidité présent...

Froid : faut-il manger plus ?

Publié le 27 oct 2014 à 22h:10

Notre température doit toujours être maintenue aux alentours de 37°C. Pour cela on a un système de climatisation intégré. Quand il fait bien chaud, plus de sang passe dans les vaisseaux périphériques situés sous la peau afin de se rafraîchir. En même temps, on transpire et tout cela permet...

Vous grignotez la nuit ?

Publié le 19 jan 2016 à 21h:32

Une étude vient d’être publiée par des chercheurs de l’Université de Californie. Elle démontre que le grignotage tard dans la soirée ou dans la nuit peut provoquer des troubles du cerveau et même des pertes de mémoire. Nous sommes gouvernés par notre horloge biologique : c’est elle...

Le Gouvernement au secours de vos menus !

Publié le 25 avr 2013 à 22h:33

"Qu'est-ce que je vais faire à manger ce soir ?". Cette question lancinante habite quasi quotidiennement le cerveau des femmes (et de quelques Messieurs, heureusement !) sauf quand elles sont super organisées et prévoient leurs menus pour toute la semaine avant de faire les courses....

9 mauvaises habitudes qui nous font grossir

Publié le 18 avr 2018 à 17h:24

Vous surveillez votre poids ? Comme vous, deux tiers des Français.es font attention à leur ligne. Hommes comme femmes. Pour y parvenir, près de la moitié ont déjà suivi un régime. Mais au-delà des formules miracles, il est important de revenir sur son hygiène de vie. Car certains comportements...

Les clés du bien vieillir : entre 25 et 50 ans (première partie)

Publié le 01 mar 2010 à 01h:00

1) Veillez à un bon équilibre alimentaire Faites des repas en nombre suffisant : minimum 3 avec un petit-déjeuner copieux comprenant un apport en protéines et un dîner léger.Mastiquez longuement. Cette étape est essentielle à la digestion et contribue au signal de satiété.Consommez beaucoup...

Le manque de sommeil mène à l’obésité et inversement

Publié le 26 mar 2015 à 10h:15

Le manque de sommeil et le poids sont associés Cette enquête a porté sur près de 50.000 participants à l’enquête NutriNet-Santé visant à évaluer les liens entre l’obésité et le sommeil. Elle montre notamment que le manque de sommeil (défini par moins de 6 heures par nuit) augmente...

Que manger pour dégonfler et retrouver un ventre plat ?

Publié le 08 jan 2015 à 17h:07

Pour un joli ventre plat : Je supprime les boissons gazeuses. J’élimine les produits gras et frits (viennoiseries, chips, biscuits, charcuteries, beignets, etc.). J’évite l’alcool. J’évite les céréales raffinées au profit des complètes (pâtes, riz, pain…). Je mange des fruits...