energie

Comment se remettre d’une mauvaise nuit en 10 leçons

Publié le 08 fév 2016 à 14h:02

1) Privilégiez le petit-déjeuner Commencez la journée par un solide petit-déjeuner équilibré et stimulant : céréales ou tartines beurre confiture, un laitage, jus d’orange pressé et un fruit frais pour faire le plein de vitamine C. 2) Une douche tonique plutôt qu'un bain Enchainez...

Sortie de l’hiver, pourquoi je suis si fatigué ?

Publié le 23 mar 2015 à 08h:00

Le manque de luminosité rend fatigué L’hiver, nous voyons moins la lumière. Or, cette lumière est source d’énergie pour chacun d’entre nous. La preuve, c’est l’existence des dépressions hivernales liées à ce manque de luminosité. Quand notre corps le supporte mal, il devient très...

Boissons sucrées et énergisantes : alerte mondiale

Publié le 27 juin 2016 à 11h:28

Les ventes mondiales de boissons sucrées et énergisantes augmentent encore… Le Baromètre mondial des ventes de boissons sucrées de la Chaire Internationale sur le Risque Cardiométabolique (ICCR), présenté au congrès annuel de la Société Européenne d’Athérosclérose à Innsbruck en Autriche,...

Rechargez votre batterie en courant

Publié le 02 fév 2016 à 20h:53

Dès que vous bougez, pour quoi que ce soit, mais surtout quand vous marchez et plus encore quand vous courez ou que vous faites du vélo, vous dépensez de l’énergie. Trois étudiants américains ont eut l’idée, l’an dernier, de récupérer cette énergie pour la transformer en électricité...

Pourquoi vous devez prendre un petit déjeuner

Publié le 08 mar 2015 à 22h:38

Pendant votre sommeil, votre organisme dépense des calories. Moins que dans la journée, certes. Si jamais une bonne séance de galipettes amoureuse se déroule avant que vous ne vous endormiez, cette dépense calorique est très heureusement augmentée. Lorsque vous terminez de dîner vers 21 heures,...

Les power balls, c’est quoi ?

Publié le 01 aoû 2016 à 22h:04

Dans un blender, mixez ensemble une poignée de noix de pécan ou mieux encore de noix du Brésil (plus riches en sels minéraux et en antioxydants), 10 à 15 dattes dénoyautées, 150 g de noix de coco râpée, 1 cuillère à soupe d’huile d’olive, 2 cuillères à soupe de cacao non sucré, 1 pincée...

Connaissez-vous la maca ?

Publié le 21 sep 2016 à 20h:45

La maca est une plante ancestrale cultivée dans les Andes, entre 3500 et 4000 mètres d’altitude, et ce depuis des millénaires. C’était une plante sacrée chez les Incas qui consommaient son tubercule. Celui-ci pouvait se sécher et être du coup utilisé dans les périodes de famine. Elle...

5 choses à ne pas faire au réveil pour passer une bonne journée

Publié le 26 oct 2017 à 15h:03

Mettre plusieurs alarmes pour se réveiller Vous avez tendance à faire sonner plusieurs fois votre réveil avant de vous lever ? Mauvaise idée ! Vous risquez ainsi de vous replonger dans un cycle de sommeil, le réveil n’en sera que plus difficile… et la fatigue encore plus intense ! Une seule...

5 choses fausses à ne plus croire sur les pommes de terre

Publié le 17 oct 2017 à 10h:02

Les pommes de terre font grossir Qui n’a pas banni de son alimentation les pommes de terre en période de restriction alimentaire, autrement dit pour garder la ligne ? Cette idée reçue largement répandue que la pomme de terre fait grossir perdure. Pourtant avec 80% d’eau, la pomme de terre crue...

Secouez votre fatigue !

Publié le 14 oct 2005 à 02h:00

Retrouvez pêche et vitalité ! Les aliments riches en sucres lents constituent votre principal carburant, nécessaire au bon fonctionnement du cerveau, des muscles et des cellules nerveuses. Ne négligez pas non plus les poissons gras et les huiles végétales, principales sources d'oméga-3,...

1  2