endormissement

Insomnie : les pires et les meilleures musiques pour s’endormir

Publié le 19 jan 2021 à 11h:40

Chanter une berceuse pour endormir les enfants est quasiment un réflexe naturel avec un tout-petit. Une étude, menée par des chercheurs de l’Université de Nouvelle-Galles du Sud en Australie et publiée dans la revue Musicae Scientiae, révèle que la musique est toujours un bon moyen pour lutter...

Sommeil : 12 astuces pour s’endormir en quelques minutes

Publié le 22 avr 2021 à 11h:45

Épuisé par votre rythme quotidien, vous avez rêvé de votre lit toute la journée… et pourtant une fois enfin dedans : le sommeil vous échappe. Certaines astuces permettent de tomber dans les bras de Morphée rapidement. Aperçu dans notre diaporama.  L’endormissement : la porte d'entrée...

Départ en vacances : 17 heures de veille active = 0,5 g d’alcool dans le sang

Publié le 25 juil 2018 à 14h:00

Sur l'autoroute des vacances, il n'y a pas que l'alcool qui tue. Un accident mortel sur trois est dû à l'endormissement au volant, selon la Sécurité routière. Un mal qui touche un grand nombre de conducteurs, notamment durant la période estivale. Ceux-ci accusent dans leur...

Sommeil et sport, les liaisons dangereuses

Publié le 03 fév 2016 à 16h:51

Bouger plus pour dormir mieux L’équilibre entre sport et sommeil est essentiel car l’un favorise l’autre. Un sommeil de mauvaise qualité rend moins performant (augmente la sensation de fatigue, diminue la récupération, augmente les effets négatifs induits par l’exercice comme les courbatures,...

La lumière bleue des e-books empêche de dormir

Publié le 29 déc 2014 à 11h:00

E-book et sommeil : une heure de décalage Au cours de cette étude, une douzaine de volontaires ont accepté de lire durant 4 heures chaque soir avant de se coucher soit sur support papier (le livre classique), soit sur un support électronique (e-book), pendant 5 jours d’affilés. L’endormissement,...

Les 3 bonnes raisons de dormir nu

Publié le 02 aoû 2016 à 17h:41

La nudité améliore le sommeil Dormir nu aurait au minimum trois vertus, preuves scientifiques à l’appui. Abandonner le pyjama ou la nuisette facilite l’endormissement, brûle des calories et ranime la libido. Explications ! En premier lieu, dormir en tenu d'Adam ou d'Ève est tout...