douleur musculaire

3 astuces efficaces contre les crampes musculaires

Publié le 07 aoû 2018 à 09h:02

Comprendre l’origine des crampes musculairesPour soulager efficacement les crampes musculaires, il est préférable d’en connaître l’origine. Les crampes sont des contractions involontaires qui sont dues à un effort physique important et mal préparé, un problème de circulation, un manque...

Trigger point : le nouveau stretching

Publié le 28 jan 2016 à 15h:51

Le trigger point, c’est quoi ? Les trigger points sont des sortes de nœuds au cœur de la fibre musculaire (appelés aussi myofascias), qui se forment à l’issue d’une mauvaise posture, de mouvements brusques, répétitifs, déséquilibrés, de stress, ou lorsque les muscles sont fatigués…...

Contre la douleur : glace ou chaleur ?

Publié le 26 avr 2005 à 02h:00

Les bienfaits de la chaleur La chaleur est bénéfique, car en dilatant les vaisseaux sanguins, elle favorise la circulation sanguine et donc le transport de l'oxygène et des substances nutritives dans les cellules musculaires. De même, les toxines naturellement produites par les muscles sont...

Fibromyalgie : le bénéfice de l’activité physique en groupe

Publié le 26 nov 2015 à 13h:23

La fibromyalgie : une maladie méconnue En France, environ 3% de la population est atteinte de fibromyalgie. Une maladie qui se traduit par des douleurs musculaires, articulaires et tendineuses diffuses et qui s’accompagne souvent d’une fatigue persistante, de troubles du sommeil et d’un syndrome...