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Mal de dos : vous pouvez l'éviter !

1) Quel est le pourcentage de Français qui souffrent ou souffriront de maux de dos au cours de leur vie ? 80% 50% 2) Après un épisode de lumbago : Le premier remède est le repos de longue durée afin de ménager son dos et d'éviter les récidives. Dès que la douleur s'atténue,...

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L’argile verte, anti-mal de dos

L’argile verte en poudre permet de combattre les douleurs et les inflammations. Vous pouvez l’appliquer en cataplasme pour lutter contre votre mal de dos. Utilisez ce remède encore tiède pour profiter de l’effet de la chaleur, qui apaise les douleurs au niveau du dos.La préparation du cataplasme...

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Dos voûté avec l'âge : comment prévenir ?

Pourquoi les dos se voûtent-ils ?En vieillissent, nous perdons en muscles, lesquels sont indispensables pour maintenir notre dos. Parallèlement, nos capacités de régénération osseuse (les os sont en perpétuel renouvellement) deviennent moins performantes avec risque de perte osseuse (avec l’âge...

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Dos, articulations : la chiropraxie au secours de la douleur

Le point sur la chiropraxieLa chiropraxie est une thérapie manuelle pour les soins du dos et des articulations reposant principalement sur les actes de manipulation vertébrale et de mobilisation des articulations. Elle prend en charge les dysfonctionnements de l'appareil locomoteur, également...

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4 signes que vous faites l’amour dans la mauvaise position

Vous avez mal au dosNous sommes très nombreux à nous plaindre de nos vertèbres et de nos lombaires. Selon les résultats d’un sondage Vexim-Opinionway rendu public en mars 2017, 9 Français sur 10 ont déjà été touchés par le mal de dos. Plus précisément, 38% d’entre eux déclarent avoir...

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Accident de la route

L’acteur Kevin Hart, grièvement blessé dans un accident de voiture

Les faits se sont déroulés dimanche dernier à 12h45 sur l’autoroute de Mulholland, située dans le comté de Los Angeles. L’acteur, Kevin Hart occupait la place passager dans sa voiture, une Plymouth Barracuda 1970. Jarred Black, ami de la star, se trouvait au volant lorsqu’il a perdu le contrôle...

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Scoliose et cartable, mythe ou réalité ?

Cartable et scoliose, un mythe qui a la vie dure Scoliose, la faute au cartable ? Absolument pas. Cette déviation définitive et structurée de la colonne vertébrale se fait dans les trois plans de l’espace en particulier avec la rotation des vertèbres. La (ou les) gibbosité (déformation du...

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Quels sont les signes d'une hernie discale ?

Hernie discale : rappel des faitsNos vertèbres, pour s'articuler entre elles avec souplesse et solidité, sont séparées par des disques intervertébraux très solides, qui absorbent les chocs.Mais avec le vieillissement, et parfois des sollicitations excessives, il peut arriver qu'un disque...

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Comment reconnaître une sciatique ?

Quelles sont les causes d’une sciatique ? Les causes d'uns sciatique peuvent être nombreuses : Il s’agit le plus souvent d’une hernie discale, une saillie anormale d’une partie d’un disque intervertébral, et qui comprime une des 5 racines du nerf sciatique. Rappelons que les 2 nerfs...

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Accident de la route

Vidéo : Kevin Hart se confie sur sa rééducation après son grave accident

Deux mois quasiment jour pour jour après son grave accident de voiture, Kevin Hart s’est confié pour la première fois sur sa convalescence sur son compte Instagram. Il a publié une vidéo le 30 octobre 2019 qui retrace son hospitalisation et sa rééducation. Kevin Hart : "mon monde...

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Exercices contre le mal de dos

Renforcez les muscles de votre dos !

Entraînez votre dos : exercice 1Allongée sur le dos, genoux fléchis et serrés retenus par les mains, amenez les genoux vers la poitrine et balancez-vous légèrement, d'avant en arrière mais aussi de gauche à droite.Revenez à la position initiale, recommencez.Une vingtaine de foisEntraînez...

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Comment ménager votre dos au quotidien ?

Les bonnes postures pour votre dos : s'asseoir correctement, tout un artInstallez-vous bien au fond du siège. Répartissez le poids sur les jambes. Ne croisez pas les jambes. Étirez vos épaules vers l'arrière. Gardez la tête levée. Faites attention à ne pas avoir la tête trop vers...

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Exercices contre le mal de dos

Exercices préventifs du mal de dos

Près de 80% des Français souffrent ou souffriront d'un mal de dos. Variés (lombalgies, lumbagos, sciatiques, hernies), les maux du dos représentent la première cause de consultation des centres anti-douleur. Depuis toujours, votre dos est l'objet de mauvais traitements, du cartable au...

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Pourquoi ai-je mal au dos ?

Dis-moi où et comment tu as mal ? Le mal de dos revêt différentes formes et se manifeste de bien des manières : douleur aiguë et soudaine, douleur qui apparaît de façon progressive, qui persiste ou qui récidive, douleur sourde au-dessus de la taille, à la pointe entre les omoplates, ou encore...

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Exercices contre le mal de dos

4 exercices pour soulager votre dos

Exercice n°1 : étirez l'ensemble de votre dosPosez vos mains sur le bord d'une table, tendez vos bras et alignez votre dos dans le prolongement de vos bras, en pliant les jambes autant que nécessaire.Étirez une jambe dans le prolongement du corps (vos bras, votre dos et votre jambe levée...

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Ce dos qui fait tant souffrir

1) On reconnaît une sciatique à l'irradiation de la douleur dans l'arrière de la cuisse. Cette irradiation de la douleur est due à une atteinte d'une ou plusieurs racines du nerf sciatique, lequel descend de la colonne vertébrale. 2) Le lumbago dure généralement une semaine....

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Mal de dos : les traitements

e-sante : Quelles sont les solutions au mal de dos ?Dr Maigne : Avant de se lancer dans un traitement, il faut réaliser un diagnostic sûr sur l'origine de la douleur.Parmi les traitements du mal de dos, commençons par les plus simples : les techniques de manipulation vertébrale, pour les douleurs...

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Sciatique : le mal de dos de la grossesse ?

Les sciatiques pendant la grossesse sont plutôt raresOn parle beaucoup de sciatique pendant la grossesse, mais la plupart du temps ce sont de « fausses sciatiques », c’est-à-dire des douleurs de dos qui miment la sciatique.Pendant la grossesse, le dos est surchargé.La croissance d’un bébé...

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Le mal de dos, le mal du siècle

Vous vous réveillez avec un début de torticolis qui va vous faire souffrir pendant quelques jours ? Au moindre carton porté, votre dos trinque et vous le fait sentir ? Vous avez toujours un point de douleur qui se balade du côté de vos lombaires ? N'attendez pas d'avoir mal pour gagner...

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Mal de dos enfant

Cartable : attention au mal de dos !

Pourquoi le choix du cartable est-il si important pour le dos de votre enfant ?Les enfants en âge scolaire sont attablés à longueur de journée à des bancs qui ne favorisent pas forcément un bon maintien. Ils sont en plus souvent accrocs à l'ordinateur, au détriment des activités sportives...

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Mal de dos : vive le Yoga !

Lombalgie chronique La lombalgie chronique est une maladie fréquente qui touche de plus en plus de personnes : la sédentarité, la position assise prolongée, entraînent une diminution de la musculature du dos qui devient fragile face au port de charges lourdes occasionnelles. Elle concerne aussi...

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Mal de dos ? Faites le point !

Quand notre dos fatigue...Notre squelette, nos muscles, nos tendons sont soumis à d'importantes contraintes qui, à la longue, se traduisent par des douleurs, des pertes de mobilité, puis des handicaps. Une fois de plus, le mot clé est la prévention et il ne faut pas attendre pour faire le...

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Mal de dos enfant

Ménagez le dos de vos enfants

Les enfants aussi doivent ménager leur dosSi le classique " tiens-toi droit " que l'on répète inlassablement n'a pas d'effet, c'est normal. En effet, avez-vous expliqué clairement à votre enfant ce que signifie se tenir droit ? Sachez que les enfants ont aussi du mal...

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Psoriasis dans le dos : les traitements

Psoriasis dans le dos : les traitements locauxIl n’existe aujourd’hui aucun traitement curatif du psoriasis. Néanmoins, de nombreuses alternatives thérapeutiques permettent de soulager les patients concernés, que ce soit lors des poussées ou sur le long terme. Dans la majorité des cas, le traitement...

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Bien vivre sa grossesse

Grossesse : ménagez votre dos !

Près de la moitié des femmes enceintes souffrent de maux de dos. Pas de mystère, le poids du ventre augmente, tandis que les hormones contribuent à la distension des muscles abdominaux et au relâchement ligamentaire.Si le bébé repose sur le ventre, c'est bien le dos qui en supporte tout...

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La chirurgie du dos, en pleine évolution

«J’en ai plein le dos !» Cette exclamation n’a pas été trouvée par hasard. Le dos est effectivement celui qui porte le poids des maux, physiques ou psychologiques. En France ce sont près de trois millions de personnes qui souffrent du dos. Nombreux sont ceux qui ont essayé les kinésithérapeutes...

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Pourquoi a-t-on du mal au dos ?

Les causes physiques du mal de dosL'une des principales causes du mal de dos au travail est le port de charges. Sont concernées toutes les personnes dont la profession exige une activité physique, comme dans le bâtiment, le secteur de la santé (aides-soignantes, infirmières) ou dans l'industrie...

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L'ostéoporose met votre dos en danger

Votre dos et l'ostéoporoseL'ostéoporose est caractérisée par une diminution de la masse osseuse et une modification de la structure des os, qui deviennent plus poreux. En conséquence, les os sont plus fragiles et se cassent - c'est la fracture. Or statistiquement, les fractures sont...

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Douleurs cervicales

Torticolis avec mal de dos : que faire ?

Torticolis : les symptômes Quoique le plus souvent bénins, les torticolis peuvent se révéler extrêmement douloureux. Ils sont dus à la contraction et au spasme des muscles du cou qui bloquent les mouvements de la tête. Il n’est pas rare que les torticolis entraînent une douleur qui irradie...

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Mal de dos, ce qui marche vraiment !

Sciatique : le nerf à vif…La sciatique est une douleur qui part de la fesse et descend dans la cuisse, la jambe, voire le pied. La principale cause de sciatique est la hernie discale. Quésako ? Une petite explication anatomique s’impose…- Qu’est ce qu’une hernie discale ?Les vertèbres sont...

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