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Dos voûté avec l'âge : comment prévenir ?

Pourquoi les dos se voûtent-ils ? En vieillissent, nous perdons en muscles, lesquels sont indispensables pour maintenir notre dos. Parallèlement, nos capacités de régénération osseuse (les os sont en perpétuel renouvellement) deviennent moins performantes avec risque de perte osseuse (avec l’âge...

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Mal de dos : vous pouvez l'éviter !

1) Quel est le pourcentage de Français qui souffrent ou souffriront de maux de dos au cours de leur vie ? 80% 50% 2) Après un épisode de lumbago : Le premier remède est le repos de longue durée afin de ménager son dos et d'éviter les récidives. Dès que la douleur s'atténue,...

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Maux de dos : l’importance du diagnostic chez l’adulte jeune

Maux de dos : les différentes causes possibles Les maux de dos peuvent être d’origine mécanique ou inflammatoire. Un mal de dos d’origine mécanique peut survenir à tout âge et est le plus souvent caractérisé par une douleur vive, liée à (ou aggravée par) un traumatisme musculaire, ligamentaire...

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Mal de dos : les 4 conseils du kiné

Quand le mal de dos devient chronique Pas moins de 68% des Français déclarent souffrir du dos, et davantage de femmes que d’hommes (61% contre 39%). Les principales raisons sont directement liées à notre mode de vie, les mauvaises postures ou positions, le stress et le surpoids étant majoritairement...

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L’argile verte, anti-mal de dos

L’argile verte en poudre permet de combattre les douleurs et les inflammations. Vous pouvez l’appliquer en cataplasme pour lutter contre votre mal de dos. Utilisez ce remède encore tiède pour profiter de l’effet de la chaleur, qui apaise les douleurs au niveau du dos.La préparation du cataplasme...

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Mal de dos : quels médicaments ?

Contre le mal de dos : les antalgiques Les antalgiques constituent une très grande famille. Certains ciblent les douleurs osseuses, musculaires, ligamentaires ou vertébrales. Certains ont une action rapide, d'autre une action retard. Et enfin, les antalgiques peuvent être administrés de multiples...

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Mal de dos : 8 erreurs à ne pas faire

C'est une douleur à prendre au sérieux. En France, huit personnes sur dix auront un jour mal au dos. Dans 10 % des cas, ce problème ponctuel évolue vers une forme chronique. La lombalgie représente ainsi la première cause d'invalidité avant 45 ans. L'hygiène de vie est alors...

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Les SMS cassent le dos

Lire ses SMS impose une courbure vertébrale Lorsque nous consultons nos SMS, debout dans la rue ou assis dans les transports en commun, nous nous penchons inconsciemment vers l’avant. Or cette légère courbure imposée au haut de notre colonne vertébrale modifie notre posture. Selon cette étude...

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Mal de dos et stress : zoom sur la chiropraxie

La santé du dos vue par les chiropraticiens Le mal de dos peut représenter un « véritable signal d’alarme de notre organisme », indiquant que « nous dépassons les limites (stress, déprime, burn out, autant d’émotions négatives) ». Pour l’Association française de chiropraxie (AFC),...

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Dos, articulations : la chiropraxie au secours de la douleur

Le point sur la chiropraxie La chiropraxie est une thérapie manuelle pour les soins du dos et des articulations reposant principalement sur les actes de manipulation vertébrale et de mobilisation des articulations. Elle prend en charge les dysfonctionnements de l'appareil locomoteur, également...

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Mal de dos : journée mondiale de la colonne vertébrale avec l'Association Française de Chiropraxie

Mal de dos : une personne sur deux Selon l'AFC, « une personne sur deux dans le monde souffre de douleurs de dos au moins une fois dans l'année, et bien plus fréquemment dans la plupart des cas ». Cette Journée mondiale est l’occasion de sensibiliser aux mauvaises postures que nous...

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Le mal de dos, le mal du siècle

Vous vous réveillez avec un début de torticolis qui va vous faire souffrir pendant quelques jours ? Au moindre carton porté, votre dos trinque et vous le fait sentir ? Vous avez toujours un point de douleur qui se balade du côté de vos lombaires ? N'attendez pas d'avoir mal pour gagner...

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Mal de dos : la chiropraxie à l’honneur

Prévention et traitement du mal de dos et des autres TMS C’est ainsi que huit personnes sur dix souffrent ou souffriront du dos au moins une fois dans leur vie. « Outre les traumatismes physiques dus à la pratique de sports ou d’une activité professionnelle physiquement éprouvante, ou encore...

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Exercices contre le mal de dos

Exercices préventifs du mal de dos

Près de 80% des Français souffrent ou souffriront d'un mal de dos. Variés (lombalgies, lumbagos, sciatiques, hernies), les maux du dos représentent la première cause de consultation des centres anti-douleur. Depuis toujours, votre dos est l'objet de mauvais traitements, du cartable au...

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Exercices contre le mal de dos

Dos fragile : 3 exercices pour vous soulager

1) Spécial dos fragile : exercice n°1 Allongez-vous, le bassin bien plaqué contre le sol. Levez une jambe à angle droite et étirez-la vers vous par petits à-coups, sans la plier, à l'aide d'une corde (ou d'une ceinture, d'un foulard) glissé sous la paume du pied. Respirez...

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Du dos, de la tête, du ventre… Un Français sur deux souffre !

Les Français souffrent surtout du dos, mais pas seulement Au cours des 12 derniers mois, 92 % des Français ont eu mal au dos de façon aiguë ou chronique et 52 % souffraient du dos au moment précis où elles ont été interrogées. Le mal de dos se situe aussi en tête des douleurs les plus intenses...

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Exercices contre le mal de dos

Mal de dos : faire du yoga diminuerait vraiment la douleur

Les lombalgies chroniques, quand elles ne sont pas associées à une maladie comme un cancer, une fracture, une infection ou une maladie inflammatoire, peuvent être soulagées par la pratique de certaines activités comme le yoga. "Selon des synthèses méthodiques d'essais randomisés publiés...

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Quand on a souvent le dos en compote, on redoute de s'asseoir n'importe où, n'importe comment. Et par terre, c'est carrément l'horreur. On se tortille dans tous les sens, on se lève, on se rassoit, on est mal ! L'été n'est pas terminé, vous allez encore aller...

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5 choses que vous risquez si votre sac à mains est trop lourd

Portefeuille, lunettes, clés et téléphone. Voilà pour les indispensables. Si l'on y rajoute les gants, les mouchoirs ou le parapluie, en fonction de la saison ou de la météo, le sac à mains peut rapidement devenir très lourd. On estime qu'en moyenne, cet accessoire de mode, devenu...

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Smartphone : les femmes seraient plus victimes des douleurs cervicales

Smartphone, tablettes, liseuses... Les raisons ne manquent pas pour pencher la tête sur nos genoux. Et nos cervicales en paient le prix. Cette douleur a même un nom : le "text-neck". Les symptômes sont connus : une raideur, une douleur dans le cou, les épaules et parfois les bras ou la...

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Mal de dos enfant

M’Ton Dos : bilan du dos gratuit chez les kinés

Prévenir les maux du dos dès le plus âge Face à la proportion importante d’enfants souffrant de maux du dos, et ce dès le plus jeune âge, les kinés se mobilisent pour alerter et lutter contre les causes de mal de dos en proposant des solutions concrètes et applicables sur le terrain. L’objectif...

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Mal de dos : les traitements

e-sante : Quelles sont les solutions au mal de dos ? Dr Maigne : Avant de se lancer dans un traitement, il faut réaliser un diagnostic sûr sur l'origine de la douleur.Parmi les traitements du mal de dos, commençons par les plus simples : les techniques de manipulation vertébrale, pour les...

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La conduite n'altère pas les disques vertébraux

Les conducteurs professionnels sont plus fréquemment exposés à des problèmes de dos, comparés aux autres métiers. Au volant, les vibrations pourraient augmenter le risque de lombalgies, entraînant progressivement une dégénérescence, puis une hernie du disque vertébral, à long terme irréversible....

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Comment ménager votre dos au quotidien ?

Les bonnes postures pour votre dos : s'asseoir correctement, tout un art Installez-vous bien au fond du siège. Répartissez le poids sur les jambes. Ne croisez pas les jambes. Étirez vos épaules vers l'arrière. Gardez la tête levée. Faites attention à ne pas avoir la tête...

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Pourquoi ai-je mal au dos ?

Dis-moi où et comment tu as mal ? Le mal de dos revêt différentes formes et se manifeste de bien des manières : douleur aiguë et soudaine, douleur qui apparaît de façon progressive, qui persiste ou qui récidive, douleur sourde au-dessus de la taille, à la pointe entre les omoplates, ou encore...

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Mal de dos enfant

Cartable : attention au mal de dos !

Pourquoi le choix du cartable est-il si important pour le dos de votre enfant ? Les enfants en âge scolaire sont attablés à longueur de journée à des bancs qui ne favorisent pas forcément un bon maintien. Ils sont en plus souvent accrocs à l'ordinateur, au détriment des activités sportives...

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Mal de dos : les bonnes positions quotidiennes

1) En position assise Calez votre dos bien droit contre le dossier de la chaise ou du fauteuil. Si possible, inclinez le dossier légèrement vers l'arrière, calez votre nuque et posez vos bras sur les accoudoirs. Evitez les sièges trop bas ou trop mous. Devant la télé, placez votre siège...

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Ce dos qui fait tant souffrir

1) On reconnaît une sciatique à l'irradiation de la douleur dans l'arrière de la cuisse. Cette irradiation de la douleur est due à une atteinte d'une ou plusieurs racines du nerf sciatique, lequel descend de la colonne vertébrale. 2) Le lumbago dure généralement une semaine....

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Mal de dos : surtout bougez !

Avec leur slogan "Mal de dos ? Le bon traitement c’est le mouvement", l’Assurance maladie relance son programme de communication de 2017 afin de combattre les idées reçues sur le mal de dos. Scientifiquement appelé "lombalgie", hommes et femmes peuvent être touchés à...

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Comment soigner son dos, tout en douceur ?

Soigner le dos par les médecines douces Huit personnes sur 10 ont souffert, souffrent ou souffriront d’un mal de dos. Avoir mal au dos est devenu banal. Mais face à cette douleur plus ou moins handicapante, comment réagir ? Plusieurs solutions : anti-inflammatoires et antalgiques de la médecine...

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Mal de dos ? Faites le point !

Quand notre dos fatigue... Notre squelette, nos muscles, nos tendons sont soumis à d'importantes contraintes qui, à la longue, se traduisent par des douleurs, des pertes de mobilité, puis des handicaps. Une fois de plus, le mot clé est la prévention et il ne faut pas attendre pour faire le...

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Mal de dos enfant

Ménagez le dos de vos enfants

Les enfants aussi doivent ménager leur dos Si le classique " tiens-toi droit " que l'on répète inlassablement n'a pas d'effet, c'est normal. En effet, avez-vous expliqué clairement à votre enfant ce que signifie se tenir droit ? Sachez que les enfants ont aussi du...

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La chirurgie du dos, en pleine évolution

«J’en ai plein le dos !» Cette exclamation n’a pas été trouvée par hasard. Le dos est effectivement celui qui porte le poids des maux, physiques ou psychologiques. En France ce sont près de trois millions de personnes qui souffrent du dos. Nombreux sont ceux qui ont essayé les kinésithérapeutes...

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Mal de dos : l’incomparable efficacité des massages !

Contre le mal de dos chronique : médicaments ou massages ? Quelque 400 personnes souffrant de mal de dos chronique, et âgées de 20 à 65 ans ont bénéficié de l’un des traitements suivants : 1) traitement classique comprenant des médicaments contre la douleur et l’inflammation, de l’exercice...

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Mal de dos enfant

Le sac à dos des enfants est-il responsable du mal de dos ?

Pour nombre de parents, porter un sac à dos, surtout trop chargé, peut être responsable de problèmes de dos chez leurs enfants. Or très peu d'arguments permettent de conforter cette hypothèse. Une étude présentée au Congrès de médecine physique et de la réadaptation tend même à prouver...

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Mal de dos, ce qui marche vraiment !

Sciatique : le nerf à vif… La sciatique est une douleur qui part de la fesse et descend dans la cuisse, la jambe, voire le pied. La principale cause de sciatique est la hernie discale. Quésako ? Une petite explication anatomique s’impose… - Qu’est ce qu’une hernie discale ? Les vertèbres...

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Mal de dos enfant

Surveillez régulièrement le dos de votre enfant

Les pathologies du rachis chez l'enfant surviennent généralement durant la période de croissance rapide de la colonne vertébrale, soit vers 12-13 ans chez les filles (avant les premières règles) et 13-14 ans chez les garçons (avant les signes de la puberté). D'où l'importance...

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Sport et mal de dos

Mal de dos : halte à la sédentarité !

La fréquence du mal de dos est impressionnante : 80% des Français souffriront un jour ou l'autre du dos. La fréquence de la lombalgie commune (douleur du bas du dos) est élevée et elle est beaucoup plus importante chez des personnes exerçant des métiers exposés à des contraintes physiques,...

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Mal de dos enfant

Mal de dos chez l'enfant : déviation de la colonne et mauvaises postures

Mal de dos chez l'enfant : souvent une déviation de la colonne Les premiers problèmes de dos surviennent généralement vers 12-13 ans chez les filles, et vers 13-14 ans chez les garçons. Une période de croissance rapide qui accentue les risques de déviations de la colonne. La scoliose...

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Mal de dos enfant

Mal de dos chez les jeunes : bonne tenue et lutte anti-sédentarité !

Les jeunes ont mal au dos. Cependant, seul le port d'un cartable trop lourd ne peut plus expliquer ce constat. Ainsi, on s'oriente aujourd'hui vers le rôle de la position assise et de la sédentarité. En effet, le dos n'est pas conçu pour rester des heures sur une chaise.Afin...

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Mal de dos enfant

" Tiens-toi droit " ou comment prévenir le mal de dos chez l'enfant

Le mal de dos, de plus en plus fréquent chez l'enfant Comme chez les adultes, le mal de dos est de plus en plus fréquent chez l'enfant et l'adolescent. Les spécialistes estiment que 20 à 50% des enfants entre 10 et 15 ans ont mal au dos. Près de deux adolescents sur trois s'en...

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Exercices contre le mal de dos

4 exercices pour soulager votre dos

Exercice n°1 : étirez l'ensemble de votre dos Posez vos mains sur le bord d'une table, tendez vos bras et alignez votre dos dans le prolongement de vos bras, en pliant les jambes autant que nécessaire. Étirez une jambe dans le prolongement du corps (vos bras, votre dos et votre jambe...

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Exercices contre le mal de dos

Renforcez les muscles de votre dos !

Entraînez votre dos : exercice 1 Allongée sur le dos, genoux fléchis et serrés retenus par les mains, amenez les genoux vers la poitrine et balancez-vous légèrement, d'avant en arrière mais aussi de gauche à droite. Revenez à la position initiale, recommencez. Une vingtaine de fois...

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Sciatique : le mal de dos de la grossesse ?

Les sciatiques pendant la grossesse sont plutôt rares On parle beaucoup de sciatique pendant la grossesse, mais la plupart du temps ce sont de « fausses sciatiques », c’est-à-dire des douleurs de dos qui miment la sciatique. Pendant la grossesse, le dos est surchargé. La croissance d’un bébé...

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Pourquoi a-t-on du mal au dos ?

Les causes physiques du mal de dos L'une des principales causes du mal de dos au travail est le port de charges. Sont concernées toutes les personnes dont la profession exige une activité physique, comme dans le bâtiment, le secteur de la santé (aides-soignantes, infirmières) ou dans l'industrie...

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Sport et mal de dos

J'ai mal au dos, quel sport puis-je pratiquer ?

Muscler son dos est un impératif pour diminuer le risque d'en souffrir. Attention toutefois, si certains sports sont particulièrement bénéfiques, d'autres peuvent être un supplice pour le dos. Quels sont les sports à éviter lorsque l'on souffre du dos ? Les sports brusques,...

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Mal de dos enfant

Mal de dos, mal de tête pour nos ados scotchés à leur écran !

C'est un fait, les jeunes ont de plus en plus mal au dos et à la tête ! Les douleurs dans le dos, la nuque et les épaules, tous comme les maux de tête, ne concernent pas que les adultes, mais aussi les ados. Chez les jeunes de 12 à 19 ans, les principales douleurs ressenties concernent la...

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Docteur, j'ai souvent mal dans le bas du dos

On distingue trois types de lombalgie : aiguë, subaiguë et chronique Quelles sont les spécificités des trois types de lombalgie : aiguë, subaiguë et chronique ? Lorsque la douleur dure environ 1 mois, elle est dite aiguë et l’on parle de lumbago (tour de reins). Bien qu’elle soit de courte...

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Sport et mal de dos

Mal au dos ? Vive le sport et le renforcement musculaire !

Pourquoi et comment la musculation est utile contre les maux de dos ? Presque tout le monde a souffert, souffre ou va souffrir un jour du dos. Les douleurs surviennent par épisodes puis disparaissent parfois même sans laisser de traces. Mais pour éviter le passage à la chronicité, une bonne prise...

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Douleur au dos : un symptôme de lumbago ?

Lumbagos: les symptômes caractéristiquesLes lumbagos se traduisent par des symptômes assez caractéristiques. La douleur est localisée dans le bas du dos, c’est-à-dire dans la région lombaire. La douleur survient de façon relativement brutale, bien souvent à la suite d’un faux mouvement...

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