dormir

10 bénéfices insoupçonnés à se coucher tôt

Publié le 10 nov 2020 à 19h:08

Des calculs savants assurent que nous passons près d’un tiers de notre vie dans les Bras de Morphée… Toutefois, il est fort possible que nous soyons bientôt obligés de dire : “Mais ça c’était avant…”  pour reprendre un slogan publicitaire devenu célèbre. France : moins de 7 heures...

Le conseil pour bien dormir

Publié le 29 juin 2018 à 11h:02

Ne soyez pas obnubilé par le fait de dormirSe réveiller la nuit est le quotidien de nombreuses personnes. Les insomnies, fréquentes ou passagères, ont tendance à entraîner épuisement et énervement. Mais il existe des solutions pour rester dans les bras de Morphée. En cas de réveil, il est...

Le conseil pour bien dormir en cas de chaleur

Publié le 29 juin 2018 à 11h:05

L'astuce avant d'aller au lit : boire de l'eau minéraleLes chercheurs de l'université McGill ont mené une étude qui prouve que le corps a besoin d'eau avant de dormir pour éviter un manque d'hydratation. Pendant les grosses chaleurs, ayez toujours une bouteille d'eau...

Sommeil : dormir la porte ouverte ou fermée ?

Publié le 01 mar 2018 à 14h:25

Sommeil : dormir la porte ouverte ou fermée ?

Dormir trop longtemps ou trop peu abîme vos poumons

Publié le 02 jan 2020 à 12h:14

Vos habitudes de sommeil agissent sur la santé de vos poumons. Voilà la mise en garde des scientifiques de l’étude publiée dans la revue Proceedings of the National Academy of Sciences. Dormir trop longtemps ou très peu abîme l’organe respiratoire.  Fibrose pulmonaire : 2 à 3 fois plus...

5 astuces pour mieux dormir à deux

Publié le 18 avr 2019 à 14h:07

Consulter pour les ronflements Le ronflement est un véritable enfer pour celui qui le subit. Selon une récente étude britannique, le nombre de ronfleurs aurait doublé en vingt ans. Dans leur rapport, publié dans la revue Sleep Medicine et relayé par le Daily Telegraph, les chercheurs du Royal...

Journée du Sommeil : dormir seul ou à deux, quel impact sur notre sommeil ?

Publié le 16 mar 2017 à 17h:51

Dormir seul ou à deux : avantages et inconvénients Dormir à deux Le sommeil à deux peut aboutir à une augmentation de la température sous la couette : or, la chaleur trop élevée est une cause certaine de perturbation du sommeil. Un conseil : pas de linge de lit trop épais, et une température...

Apnée du sommeil : le patch qui pourrait vous aider à mieux dormir

Publié le 15 juin 2017 à 09h:55

Apnées du sommeil : un syndrome sous-diagnostiqué Le syndrome d’apnées du sommeil est très fréquent, mais reste peu diagnostiqué. Trois explications : Les symptômes sont banalisés, le plus reconnaissable étant les ronflements (même si l’on peut être ronfleur sans être atteint d’un...

Lavande : elle calme, elle fait dormir et c’est vrai !

Publié le 11 fév 2016 à 20h:42

La lavande, ça évoque tout de suite la Provence, le soleil, les cigales, les vacances ou… . les toilettes ! Car elle parfume un tas de produits ménagers, parfois un peu trop d’ailleurs. Mais les sachets de lavande dans l’armoire à linge et/ou les tiroirs, c’est un truc agréable qui se transmet...

Journées minceur jusqu’au 31

Publié le 28 déc 2014 à 21h:08

Il ne s’agit pas de mincir de 3 kilos en trois jours mais de mettre votre organisme au repos afin que vous ayez la pêche pour le Réveillon de mercredi. Si vous y arrivez en vous sentant sur les rotules et/ou gonflée, vous ne pourrez pas bien en profiter. Dormez tôt A partir de 20 heures, coupez...

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