difficulte a s'endormir

10 erreurs qui empêchent de dormir

Publié le 29 mar 2021 à 09h:22

Un tiers des Français souffrent de troubles du sommeil. Et lorsqu’ils dorment, c’est souvent trop peu ! En effet, 45% des 25 - 45 ans reconnaissent dormir moins que ce dont ils ont besoin. Souvent ces difficultés sont dues à des erreurs simples commises au cours de la soirée, voire de la journée....

Sommeil : les jeunes Français ne dorment pas assez

Publié le 14 mar 2018 à 11h:00

Adolescent.e.s et jeunes adultes ne dorment pas suffisamment la nuit. Et ils le savent. D'après un sondage OpinionWay pour l'Institut national du sommeil et de la vigilance (INSV), 88 % des 15-24 ans se plaignent de manquer de sommeil. Cette enquête a été réalisée à l'occasion...

Sommeil : la mélatonine n’est pas recommandée à tout le monde

Publié le 11 avr 2018 à 11h:07

C'est une hormone à qui on prête des vertus miraculeuses sur le sommeil. Mais elle n'est pas sans risque. 90 personnes ont souffert d'effets indésirables après avoir pris de la mélatonine, sous forme de compléments alimentaires. Selon l'Agence nationale de sécurité du médicament...

Quelle est la meilleure position pour dormir ?

Publié le 04 avr 2018 à 17h:18

En moyenne, nous passons un tiers de notre vie à dormir. Des nuits précieuses mais pas toujours reposantes. En France, nombreux sont celles et ceux qui se plaignent d'une fatigue persistante. Les facteurs expliquant cet épuisement sont nombreux. Mais l'un d'entre eux peut agir dès...

Mauvais sommeil pendant la grossesse : évitez les sédatifs

Publié le 04 mai 2018 à 14h:40

Être enceinte, c'est faire face à une fatigue intense. Mais aussi, souvent, affronter les démons de l'insomnie. Cette impossibilité à s'assoupir n'est pas toujours facile à soigner. Car lors d'une grossesse, de nombreux médicaments sont contre-indiqués, rappelle la revue...