dette de sommeil

La santé vient en dormant

Publié le 31 juil 2017 à 15h:58

Toute l’année, vous vous traînez ? Vous passez vos week-ends sous la couette, pour tenter de récupérer, mais cela ne suffit pas à combler votre dette de sommeil ? Vous n’êtes pas un cas à part. Les Français dorment en moyenne 7h07 en semaine, et 8h04 le week-end. Mais cette récupération...

Sommeil : les jeunes Français ne dorment pas assez

Publié le 14 mar 2018 à 11h:00

Adolescent.e.s et jeunes adultes ne dorment pas suffisamment la nuit. Et ils le savent. D'après un sondage OpinionWay pour l'Institut national du sommeil et de la vigilance (INSV), 88 % des 15-24 ans se plaignent de manquer de sommeil. Cette enquête a été réalisée à l'occasion...

Journée du sommeil : bien dormir n’est pas une priorité pour beaucoup de Français

Publié le 16 mar 2018 à 10h:33

Dormir correctement ? Ce n'est pas prioritaire pour de nombreuses personnes. Interrogé.e.s par Philips, à l'occasion de la Journée du sommeil, seul un quart des Français.e.s estime que la qualité des nuits est essentielle. Le niveau d'activité physique et l'équilibre alimentaire...

La grasse matinée pourrait finalement combler notre dette de sommeil

Publié le 28 mai 2018 à 11h:58

Profiter du week-end pour recharger les batteries pourrait être plus bénéfique qu'on ne le pensait. D'après une étude menée par le Karolinska Institutet (Suède), le manque de sommeil est associé à un risque accru de décès prématuré. Mais ça n'est pas le cas lorsque la grasse...

Sommeil : la mélatonine n’est pas recommandée à tout le monde

Publié le 11 avr 2018 à 11h:07

C'est une hormone à qui on prête des vertus miraculeuses sur le sommeil. Mais elle n'est pas sans risque. 90 personnes ont souffert d'effets indésirables après avoir pris de la mélatonine, sous forme de compléments alimentaires. Selon l'Agence nationale de sécurité du médicament...

Quelle est la meilleure position pour dormir ?

Publié le 04 avr 2018 à 17h:18

En moyenne, nous passons un tiers de notre vie à dormir. Des nuits précieuses mais pas toujours reposantes. En France, nombreux sont celles et ceux qui se plaignent d'une fatigue persistante. Les facteurs expliquant cet épuisement sont nombreux. Mais l'un d'entre eux peut agir dès...

Dormir trop peu augmente le risque d’accident de la route

Publié le 06 avr 2018 à 14h:40

Dormir plus et mieux pour conduire mieux. Dormir trop peu serait responsable d'une somnolence excessive sur la route, tout comme l'apnée du sommeil, selon une étude américaine publiée dans la revue BMC Medicine. Ces travaux, réalisés dans le cadre de la Sleep Heart Health Study,...

Un Français sur trois manque de sommeil

Publié le 28 mar 2014 à 16h:21

36% des Français actifs sont en dette de sommeil Quelque 62% des Français qui travaillent dorment entre 7 et 8 heures. Mais un tiers (36 %) ont une durée de sommeil de moins de 6 heures. Or cette dette chronique de sommeil est à l’origine de somnolence, de fatigue, voire d’épuisement, de...