detente

Connaissez-vous toutes les astuces pour vous relaxer ?

Publié le 21 mai 2012 à 00h:00

La musique douce est relaxante. Vrai Faux La musique crée des émotions. Une musique joyeuse vous remonte le moral, une musique dynamique vous donne de l’énergie et une musique calme vous apaise et vous relaxe. Sachez utiliser ce pouvoir pour en faire ce que vous souhaitez… Les massages...

Adoptez un exercice du bouddhisme zen !

Publié le 17 fév 2006 à 01h:00

Un exercice du bouddhisme zen pour se recentrer Cet exercice aide à pratiquer la pleine conscience, en commençant à mettre en phase le corps et l'esprit. Votre pensée s'installe dans votre corps en se fixant simplement sur vos respirations. En prononçant les paroles de cette sorte de...

Flotter pour se détendre

Publié le 15 juil 2016 à 14h:24

Flotter, une technique de détente qui a fait ses preuves La méthode n’est pas une nouvelle invention qui surfe sur les offres du marché du développement personnel. La flottaison trouve sa source aux USA. Elle a été mise au point en 1954 par le neuroscientifique John Lilly. Cet outil d’expérimentation...

Stressé par la rentrée ? Quatre exercices détente rapides

Publié le 05 sep 2011 à 11h:32

À quoi servent ces exercices de détente ? Faire quelques exercices de relaxation dans les moments de stress intense a plusieurs effets positifs : Ils diminuent le stress directement, puisque la tension musculaire en est l'un des premiers symptômes. Ils vous obligent à vous concentrer entièrement...