depression saisonniere

Dépression saisonnière : les TCC sont efficaces

Publié le 18 déc 2015 à 11h:05

A long terme, la TCC est plus efficace que la luminothérapie Les auteurs de cette étude ont comparé les effets de la luminothérapie à ceux de la TCC. Quelque 177 personnes souffrant de dépression saisonnière ont suivi pendant 6 semaines l’une ou l’autre de ces deux thérapies. Dans les deux...

10 conseils pour garder le moral malgré la météo

Publié le 27 mai 2013 à 14h:54

Pourquoi la météo influe-t-elle sur notre moral ? Il s’agit d’une histoire de lumière et de mélatonine. En effet, la nuit, nous sécrétons une hormone, la mélatonine, laquelle régule notre horloge biologique interne et donc notre rythme veille/sommeil, notre humeur, nos performances physiques...

Seul à Noël : comment ne pas déprimer ?

Publié le 16 déc 2019 à 14h:36

Pourquoi passer Noël et le nouvel an seul est si difficile ? Alors que vos voisins, vos collègues, vos amis jonglent entre la décoration du sapin, les achats de Noël et la composition du menu de la Saint-Sylvestre, vous n’avez pour votre part aucune préparation à faire. Il n’est pas facile...

Blue Monday : attention à la déprime de janvier !

Publié le 15 jan 2018 à 14h:30

Aujourd'hui, c'est la journée la plus déprimante de l'année. Alors soyons fort et résistons ! L'idée que le troisième lundi du mois de janvier serait un jour particulièrement déprimant n'est pas scientifiquement fiable, d'après le site The Conversation. Cette journée...