collation

Non à la collation de 10 heures !

Publié le 17 mar 2004 à 01h:00

La collation matinale est servie dans les écoles depuis 1945, à l'initiative de Pierre Mendès France. Justifiée à cette époque pour compenser l'absence du petit-déjeuner, surtout dans les milieux défavorisés, son utilité fait aujourd'hui débat. En effet, les enfants qui ne...

Grignotage et prise de poids : comment s’en sortir ?

Publié le 16 mar 2016 à 19h:13

Grignotage ou collation ? Pour le grignotage comme pour la collation, il s’agit d’une consommation d’aliments entre les trois repas « officiels ». Il y a pourtant une différence entre grignotage et collation. La collation est définie comme un repas léger tout à fait honorable et souvent...

Les 3 pires goûters pour la ligne

Publié le 03 déc 2018 à 14h:41

Tentation sur le chemin Comme c’est tentant ce détour par la boulangerie en sortant de l’école ou du travail ! Une bonne odeur que l’on hume et voilà le craquage qui arrive à grands pas. Un croissant, un pain au chocolat, des chouquettes… vous ne pouvez résister à la tentation tant ils...

Être sportif et diabétique : les consignes alimentaires à connaître

Publié le 08 juil 2016 à 17h:52

Sport et alimentation : les 5 règles dans le diabète de type 1 Le diabétique de type 1 sportif devrait connaître cinq règles sur la gestion du taux de sucre dans la sang (glycémie) lors d’un exercice physique prolongé. Celles-ci font appel à l’adaptation des doses d’insuline et de l’alimentation...

Comment maigrir sans avoir faim

Publié le 01 mar 2019 à 09h:00

Manger à tous les repas Quand on souhaite perdre du poids, la tentation de sauter un repas est souvent grande. "Je recommande de manger à tous les repas. Attention aux régimes trop restrictif, ils sont à éviter. Mieux vaux également ne pas trop descendre dans les apports ou suivre un régime...

On mange un morceau ?

Publié le 18 juil 2014 à 08h:31

Mais manger LE morceau a un tout autre sens. Le même que « se mettre à table » mais alors il ne s’agit pas de s’installer pour un repas ! Il s’agit d’argot policier. Et ces expressions remontent au 18ème siècle pour l’une, au 19ème pour l’autre. Pour faire avouer un malfaiteur,...

Travailleurs de nuit : imposez-vous une bonne hygiène veille-sommeil

Publié le 08 nov 2005 à 01h:00

Près de 50% des travailleurs de nuit sont actifs dans l'industrie et la boulangerie. L'adaptation à ce rythme de vie inversé est très variable: certains s'y font, d'autres jamais. Selon une étude canadienne, 70% des travailleurs de nuit tolèrent cet horaire pendant un certain...

Comment moins grignoter ? Les 7 astuces qui marchent

Publié le 28 jan 2011 à 11h:29

Pourquoi faut-il éviter le grignotage ? Pour garder la ligne bien sûr ! En effet, les fringales et autres grignotages entre les repas représentent un des pièges principaux qui nous font grossir. Le plus souvent gras et sucrés, les aliments que l’on grignote en dehors des repas principaux n’apportent...

Mâcher du chewing-gum peut vous aider à gérer votre poids

Publié le 17 juil 2009 à 02h:00

Mastiquer du chewing-gum régule le stress Le stress fait partie des facteurs qui influencent la prise de poids. Or le fait de simplement mâcher du chewing-gum pourrait justement contribuer à réguler le stress. C'est ce que suggèrent les auteurs de cette étude qui ont eu l'idée d'utiliser...

Quel est le meilleur moment pour courir ?

Publié le 29 mai 2009 à 02h:00

Matin, midi ou soir ? Chaque situation présente ses propres avantages et inconvénients. À vous de faire les meilleurs choix en fonction de vos préférences et de vos possibilités. Mais n'oubliez pas que l'objectif principal est d'aller courir très régulièrement, en faisant plusieurs...

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