claquage

Élongation musculaire : une blessure fréquente en quatre questions

Publié le 21 oct 2013 à 08h:16

Qu’est-ce qu’une élongation musculaire et comment apparaît-elle ? L’élongation musculaire est un étirement trop important de la fibre musculaire. Lorsque le muscle est sollicité trop intensivement et qu’il dépasse les limites de son élasticité, des micro-lésions internes apparaissent...

Tennis-leg : une blessure fréquente au tennis

Publié le 16 sep 2011 à 10h:57

Le tennis-leg, c'est quoi ? L’autre blessure caractéristique du joueur de tennis est le "tennis-leg" ou "claquage du mollet". Il s’agit d’une blessure fréquente, qui touche plus souvent les joueurs au-delà de la quarantaine. Le tennis-leg correspond à une rupture...

Le stretching est-il ringard ?

Publié le 06 mai 2011 à 09h:26

On assiste aujourd’hui à un spectaculaire revirement d'opinion dans la communauté scientifique, selon lequel les étirements ne serviraient pas à grand‑chose. Imaginez votre dentiste qui vous dit : brossez-vous les dents si cela vous chante, mais ne croyez pas que cela protège des caries....

Sport, blessures et douleurs : 10 trucs à connaître

Publié le 04 jan 2005 à 01h:00

1. Les courbatures sont dues à des microlésions des fibres musculaires. On a cru longtemps, à tort, que c'était une acidification des muscles qui provoquait les courbatures. En réalité, ces douleurs sont provoquées par des microlésions des fibres musculaires que crée le surcroît d'effort....

Maigrir des cuisses en une semaine : 5 exercices à tester

Publié le 17 oct 2018 à 18h:00

Exercice n° 1 : maigrir des cuisses sans régime minceur Placez-vous debout, les pieds parallèles l'un à autre, dans l'alignement de vos épaules, les bras détendus le long de votre corps. Inspirez profondément en pliant les genoux et en amenant vos bras tendus devant vous. Fléchissez...

Les petites blessures des sportifs

Publié le 12 jan 2009 à 01h:00

Tendinite, luxation, déchirement musculaire… Le palmarès des talons d'Achille des sportifs ne manquent pas, les entorses remportant la première place en représentant 25 % des traumatismes les plus fréquents. Les plus jeunes qui pratiquent souvent des sports plus violents sont les premiers...

Foot : petites et grosses blessures

Publié le 25 nov 2008 à 01h:00

Foot : des risques et des conséquences importantes Les footballeurs, particulièrement les footballeurs professionnels, sont soumis à des rythmes infernaux (matchs, entraînements) qui multiplient les risques de blessures plus ou moins graves, ce qui peut entraver la participation à des grandes...

Tous en selle !

Publié le 27 mai 2015 à 13h:31

Selon Lucile Woodward, « tout le monde sait faire un peu de vélo. Il n’y a pas que le running dans la vie ! » Pour cette très en vogue coach sportive, le vélo constitue une excellente activité cardio pour tous. Les grands, les petits, les « lourds », les légers peuvent se mettre aux joies...

Se remettre au sport en été, c'est vraiment une bonne idée ?

Publié le 06 aoû 2009 à 02h:00

Reprendre un sport en été : oui, mais avec prudence ! Du temps, de l'espace et une motivation à toute épreuve pour retrouver la forme : c'est bien, mais ça ne fait pas tout. En sport, ce n'est pas parce qu'on veut, qu'on peut ! Se remettre au sport en été : bien connaître...