carence

Carence en fer : les 3 symptômes

Publié le 14 juin 2018 à 16h:17

L'organisme a besoin de fer pour fonctionner correctement.La carence en fer se traite bien, encore faut-il la détecter.1er signe d'alerteUne fatigue persistanteQuand s'inquiéterVous vous sentez tout le temps très fatigué.Cette fatigue est inhabituelle et s'inscrit dans le temps.Pourquoi...

Carence en phosphore : les solutions

Publié le 03 déc 2018 à 12h:00

Carence en phosphore : les signes et les causes Une carence en phosphore est très rare. Elle peut cependant être causée par une carence en vitamine D, par une malnutrition sévère, parfois par la grossesse ou l'allaitement, ou par la prise de certains médicaments qui neutralisent le phosphore...

Carence en potassium : quelles solutions ?

Publié le 21 mai 2018 à 16h:01

Carences en potassiumUne carence en potassium se traduit essentiellement par une forte fatigue. Cette asthénie s’accompagne généralement de crampes musculaires, de faiblesse musculaire et de problèmes de transit intestinal (constipation, ballonnements). Ces carences peuvent être dues à une mauvaise...

Carence en fer : les causes possibles

Publié le 12 juil 2018 à 13h:01

Les causes possibles d’une carence en ferUne carence en fer peut être imputable à un apport insuffisant en fer, une perte de fer, voire les deux. C’est pourquoi les femmes, avec leurs menstruations, sont plus touchées par l’anémie ferriprive que les hommes. Parmi les causes de perte de fer,...

Carence en potassium : les aliments à privilégier

Publié le 01 déc 2018 à 16h:01

Les épinards pour éviter une carence en potassium L'épinard est un légume feuille appartenant à la même famille que la betterave. Les épinards sont particulièrement riches en potassium, mais aussi en fer, en calcium et en magnésium. Ils contiennent 515 mg de potassium pour 100 g. De...

Carence en fer : des compléments anti fatigue

Publié le 12 avr 2018 à 14h:01

Les compléments anti-fatigue à base de caféineLa caféine, tout particulièrement issue du guarana, est connue pour booster l’organisme. Il est donc logique de la retrouver dans nombre des compléments alimentaires anti-fatigue. Il faut veiller cependant à ne pas la consommer le soir, au risque...

Carence en vitamine D : gouttes ou ampoules ?

Publié le 09 avr 2018 à 12h:02

Lutter contre une carence en vitamine D La vitamine D, on le sait, est essentielle. Même si c’est l’exposition solaire qui est la plus à même de nous fournir suffisamment de vitamine D, il est possible d’utiliser des compléments alimentaires en cas de carence avérée (ce qui concerne environ...

Vitamine B12 : comment combler une carence ?

Publié le 06 juil 2018 à 17h:02

Les carences en vitamine B12  Les carences en vitamine B12 peuvent provenir : - d’une alimentation pauvre en vitamine B12 : c’est le cas des régimes végan par exemple. En effet, les aliments riches en vitamines B12 sont essentiellement d’origine animale : les abats, les poissons, les œufs,...

Carence en vitamine : le rôle des vitamines B1 et B6

Publié le 14 aoû 2018 à 17h:02

A quoi sert la vitamine B1 ? Difficile de passer en revue tous les rôles de la vitamine B1. Retenez surtout qu'elle intervient dans : la production d'énergie à partir des glucides ;le fonctionnement du système nerveux et des muscles ;la dégradation de l'alcool.  La plupart des...

5 signes qui révèlent une carence en fer

Publié le 21 déc 2018 à 13h:59

Votre santé est-elle de fer ? Le fer est un oligo-élément qui n’est présent qu’à l’état de trace dans notre organisme. Mais quand il vient à manquer, l’équilibre de notre organisme se trouve modifié. Une carence en fer peut ainsi être à l’origine d’une anémie, c’est-à-dire...

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