Contre l’ostéoporose, les produits laitiers mais pas seulement !

Publié le 21 avr 2015 à 17h:54

Ostéoporose : une prévention qui se construit tout au long de la vie L’ostéoporose est surtout un problème avec l’âge. Essentiellement féminine, cette diminution de la densité osseuse se manifeste le plus souvent après la ménopause. Le risque, ce sont les fractures qui, si elles ne sont...

Peut-on continuer à manger des produits laitiers ?

Publié le 22 mai 2006 à 02h:00

e-sante : L'image des produits laitiers est à la baisse. Pourquoi ? Dr Jean-Michel Lecerf : Les produits laitiers ont eu une telle renommée qu'il n'est pas étonnant que leur popularité redescende légèrement. Disons qu'ils ont été un peu écornés par certains mouvements...

Savez-vous éviter les calculs rénaux ?

Publié le 11 fév 2013 à 12h:55

Je bois beaucoup : Tout au long de la journée.   Pour prévenir la formation des calculs, il faut boire beaucoup et surtout répartir les boissons tout au long de la journée : pendant les repas, mais aussi en dehors des repas.   Je bois quotidiennement : Plus de deux litres.   La prévention...

Et si vous pensiez un peu à vos os ?

Publié le 05 juin 2016 à 22h:46

Vos os ne sont pas inertes. Les cellules qui les composent se détruisent et se renouvellent sans cesse. Mais, au fil des années, la destruction prend peu à peu le pas sur le renouvellement et c’est alors que s’installe l’ostéoporose. Elle les fragilise et alors ils peuvent casser facilement....

Pour de bons os, le magnésium est aussi important

Publié le 16 mai 2013 à 11h:11

Calcium ou magnésium pour les os ? Le rôle du calcium dans la santé osseuse a souvent été signalé. Il semble, selon une petite étude, que le magnésium soit au moins aussi important. En effet, la quantité de magnésium consommée est un très bon indicateur de la densité des os : plus on en...

L'alimentation de la femme enceinte : cinq spécificités

Publié le 28 mai 2007 à 02h:00

Globalement, on recommande aux femmes enceintes de ne pas manger plus, mais de manger mieux, c'est-à-dire de faire attention à la qualité de l'alimentation plus qu'à la quantité. C'est ainsi que l'on peut dégager 5 spécificités dans le régime alimentaire des femmes...

La plupart des compléments alimentaires sont sans intérêt pour votre santé

Publié le 30 mai 2018 à 11h:43

Ils font partie des "best-seller" en pharmacie. Avec plus d'un milliard d'euros de bénéfices, le marché des compléments alimentaires est pour le moins dynamique. Mais cela vaut-il le détour pour les consommateurs ? Une revue de la littérature, menée par une équipe de l'Hôpital...

Ostéoporose : comment manger assez de calcium ?

Publié le 08 oct 2010 à 09h:52

Combien de calcium faut-il manger chaque jour pour lutter contre l'ostéoporose ? Les apports nutritionnels conseillés (ANC) en calcium varient selon l'âge. Ils sont de 500 mg chez le nourrisson, de 700 mg chez l’enfant de 4 à 6 ans, de 900 mg chez l’enfant de 7 à 9 ans et de 1200...

Ostéoporose : objectif = 1.200 mg de calcium par jour

Publié le 13 nov 2006 à 01h:00

A l'occasion de la journée mondiale contre l'ostéoporose du 20 octobre 2006, le Groupe de recherches et d'informations sur les ostéoporoses a publié une sorte de pense-bête à l'intention des adultes, hommes et femmes, et des femmes ménopausées. Les experts précisent que...

5 aliments à bannir quand on veut manger vegan

Publié le 02 nov 2017 à 17h:05

Les œufs Protéines animales, fer, vitamine D, phosphore… Tout un tas d’éléments nutritionnels qui font de l’œuf un aliment essentiel dans l’alimentation. Là, il faudra le supprimer. Dans une alimentation variée, l’œuf peut être remplacé par de la viande ou du poisson. Si vous adoptez...

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