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Calcium : dans quels aliments en trouve-t-on le plus ?

Publié le 30 mai 2018 à 14h:01

Les produits laitiers : une source de calcium Les produits laitiers sont l'une des sources de calcium les plus importantes. Que ce soit dans le lait de vache, le lait de brebis, dans les yaourts ou dans le fromage blanc, le calcium se trouve facilement dans tous ces aliments. Parmi les produits...

Calcium : êtes-vous en manque ?

Publié le 20 jan 2014 à 08h:00

Calcium : à quoi sert-il ? Avec le phosphore et des protéines, le calcium constitue tous vos os et vos dents. Vous en possédez un stock de plus de 1 kg, dont 99 % est stocké là. Sinon, le reste du calcium mène une intense activité dans votre corps. Il intervient dans l’excitabilité neuromusculaire,...

En dehors du lait et des produits laitiers, où trouver sa dose de calcium ?

Publié le 22 mar 2012 à 19h:18

Sans lait ni produits laitiers, où trouver du calcium ? Les intolérants au lactose évitent tout simplement le lait, car le lactose, un dérivé du sucre présent dans le lait, est mal assimilé, provoquant des troubles gastro-intestinaux, des ballonnements, des diarrhées, des vomissements. Les...

Calcium et vitamine D : pour garder ses dents plus longtemps

Publié le 04 mar 2002 à 01h:00

Ce qui est valable pour les os l’est aussi pour les dents Avec l'âge, les os ont tendance à se décalcifier et à perdre de leur densité. Ce phénomène, appelé ostéoporose, touche l'ensemble du squelette, y compris les dents, et contribue à leur chute. L'ostéoporose pouvant...

Comment adapter le régime Okinawa à notre quotidien ?

Publié le 22 mar 2010 à 01h:00

Longévité record à Okinawa A Okinawa, on dénombre 54 centenaires pour 100.000 habitants, contre 26 en France. Et pourtant, notre pays est déjà bien placé dans ce classement. L'excellente longévité observée à Okinawa étant attribuée en grande partie à leur mode d'alimentation,...

Savez-vous éviter les calculs rénaux ?

Publié le 11 fév 2013 à 12h:55

Je bois beaucoup : Tout au long de la journée.   Pour prévenir la formation des calculs, il faut boire beaucoup et surtout répartir les boissons tout au long de la journée : pendant les repas, mais aussi en dehors des repas.   Je bois quotidiennement : Plus de deux litres.   La prévention...

Contre l’ostéoporose, les produits laitiers mais pas seulement !

Publié le 21 avr 2015 à 17h:54

Ostéoporose : une prévention qui se construit tout au long de la vie L’ostéoporose est surtout un problème avec l’âge. Essentiellement féminine, cette diminution de la densité osseuse se manifeste le plus souvent après la ménopause. Le risque, ce sont les fractures qui, si elles ne sont...

Et si vous pensiez un peu à vos os ?

Publié le 05 juin 2016 à 22h:46

Vos os ne sont pas inertes. Les cellules qui les composent se détruisent et se renouvellent sans cesse. Mais, au fil des années, la destruction prend peu à peu le pas sur le renouvellement et c’est alors que s’installe l’ostéoporose. Elle les fragilise et alors ils peuvent casser facilement....

Ionogramme sanguin : que mesure cet examen ?

Publié le 01 déc 2018 à 11h:01

Qu'est-ce qu'un ionogramme sanguin ? Un ionogramme est couramment demandé par les médecins pour surveiller l'équilibre de l'organisme. Cet examen contrôle et mesure les composants ioniques du sang, aussi appelés électrolytes. Il permet de vérifier le pourcentage en calcium...

5 aliments à bannir quand on veut manger vegan

Publié le 02 nov 2017 à 17h:05

Les œufs Protéines animales, fer, vitamine D, phosphore… Tout un tas d’éléments nutritionnels qui font de l’œuf un aliment essentiel dans l’alimentation. Là, il faudra le supprimer. Dans une alimentation variée, l’œuf peut être remplacé par de la viande ou du poisson. Si vous adoptez...

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