Se muscler au bureau ? Abdos, fessier, c’est possible

Publié le 29 jan 2015 à 22h:25

Toutes les occasions sont bonnes pour se muscler au bureau. Des petits mouvements plus des petits mouvements, le tout répété plusieurs fois dans la journée, ça vaut finalement de grands mouvements. Déplacez-vous au bureau Plutôt que de lui envoyer un mail ou un sms ou de l’appeler au téléphone,...

Comment rester cool avec un patron nerveux ?

Publié le 14 mai 2002 à 02h:00

S'adresser à lui sans faire de vagues Un patron peut être nerveux parce qu'il prend trop à cœur sa fonction et son entreprise. Ou encore parce qu'il ne sait pas gérer les rapports humains. Quoi qu'il en soit, il a toujours le don de communiquer son stress à ses employés,...

Maison, bureau, voiture : que penser de la climatisation ?

Publié le 07 juil 2014 à 09h:25

La climatisation : d’une manière générale, une bonne chose La « clim » a parfois mauvaise réputation. On la rend responsable de maladies, d’allergies, de malaises… Et il est vrai que quand on manipule l’air ambiant, toute erreur risque de se payer par des problèmes respiratoires. Rappelons-nous,...

3 exercices physiques à faire au bureau

Publié le 25 oct 2016 à 17h:48

C’est la rentrée et vous avez décidé de ne pas perdre les acquis de vos vacances. Au programme, inscription aux cours de gym et changement d’attitude au bureau. Vous avez un métier sédentaire qui vous oblige à rester près de votre ordinateur ? Pas de problème, optez pour le standing desk...

5 positions pratiques pour faire l’amour au bureau

Publié le 06 mar 2018 à 17h:39

Face à face Il s’agit d’une position souvent très fantasmée par les femmes. Les deux partenaires se positionnent debout face à face. "Pour les messieurs sportifs, n’hésitez pas à soulever votre partenaire dans vos bras. Mesdames prenez appui dos contre le mur et enrobez vos jambes...

Déjeuners bureau made by Alleno

Publié le 06 oct 2011 à 09h:17

Yannick Alleno, le Chef de l'Hôtel Meurice, à Paris, est une des stars de la cuisine. Normal, il a trois étoiles au Guide Michelin. Il a publié différents livres : Alleno 101 Création culinaires, Terroir parisien, Quatre saisons à la table n° 5. Il vient de commettre "Bien déjeuner...

Comment ne pas prendre 5 kilos pendant les fêtes, ne pas les passer aux Urgences et retourner au bureau sans être épuisé

Publié le 15 déc 2004 à 01h:00

Cette année, pas de viaduc pour les Fêtes, même pas un petit pont de rien du tout. C'est vraiment le moment d'utiliser autant que faire se peut les RTT. Comment ne pas prendre 5 kilos Ne faites pas un régime draconien pendant les jours précédents, dans l'idée de faire de la place,...

Tension musculaire au bureau ? Ces 8 exercices d'étirement sont pour vous !

Publié le 17 juil 2009 à 02h:00

Exercice n° 1 : Étirez vos doigts Ouvrez la main puis tendez et écartez vos doigts le plus possible. Sentez la tension et maintenez la position durant 10 secondes. Répétez à volonté. Exercice n° 2 : Étirez votre cou et vos épaules Montez vos épaules vers vos oreilles. Forcez légèrement...

Je galbe mes jambes et mes fesses, en toutes circonstances

Publié le 02 nov 2009 à 01h:00

Je galbe mes jambes et mes fesses : Au salon Asseyez-vous sur le canapé ou dans un fauteuil, pieds au sol et placez un ballon ou un coussin entre vos genoux. Serrez et maintenez la position une trentaine de secondes. Répétez quatre ou cinq fois de suite. Une variante consiste à réaliser le mouvements...

Du thé à l'eau froide ?

Publié le 07 juin 2012 à 09h:33

Le thé glacé, c'est bien agréable quand il fait chaud ! Surtout au bureau. Mais on doit s'acheter une boîte de thé glacé chez le commerçant du coin dont le contenu est obligatoirement sucré. Et qui va vite se réchauffer si l'on n'a pas de frigo au bureau. Pas vraiment pratique...

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