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Pour un sommeil de qualité, choisissez la bonne literie

Publié le 07 juin 2010 à 02h:00

A quoi sert le sommier ? Environ 4% des Français dorment sur un matelas posé à même le sol. Cette pratique n'est pas recommandée car elle empêche le matelas de respirer et le met en contact direct avec les poussières. Cette mauvaise hygiène et cette ventilation défaillante du matelas favorisent...

La bonne résolution pour cette année ?

Publié le 06 jan 2015 à 21h:43

Généralement, la liste des bonnes résolutions du début d’année est longue et variée. On y aligne tout ce que l’on redoute de faire : boucler son smartphone le soir,manger plus de légumes,rire aux blagues des copains (ou du mari ou de Papa),se coucher plus tôt,ne plus regarder d’émissions...

Comment bien choisir sa literie

Publié le 25 juin 2007 à 02h:00

Matelas et sommier : suspension et maintien d'abord ! Matelas et sommier jouent tous les deux un grand rôle dans le maintien de la colonne vertébrale. Et ce rôle de soutien n'est pas facile car le poids de notre corps est inégalement réparti. Ils doivent donc compenser les creux causés...

Matelas : ressorts, mousse ou latex ?

Publié le 09 juin 2014 à 00h:00

La suspension du matelas Première étape : choisir le cœur du matelas. Il existe trois principaux types de suspension. Le matelas à ressorts Réputé pour sa bonne aération, il est particulièrement bien adapté aux personnes qui transpirent beaucoup. Parmi les différents types de ressorts, l'idéal...

Vous dormez mal : et si c'était votre matelas ?

Publié le 06 avr 2012 à 10h:42

Les Français, leur sommeil et leur matelas… En s’appuyant sur les mouvements enregistrés au cours du sommeil, il a été démontré que changer de literie améliore la qualité du sommeil : le passage d’une ancienne à une nouvelle literie ne s’accompagne pas d’une augmentation de la durée...

Les riches vivent en bonne santé 9 ans de plus que les pauvres

Publié le 17 jan 2020 à 16h:52

L’argent a le pouvoir d’éloigner les pathologies et autres troubles de santé si on en croit une étude réalisée par des chercheurs de l’University College London (UCL). Leurs travaux révèlent que les personnes les plus aisées, financièrement, vivent plus longtemps sans maladie ni handicap...

10 conseils pour vous lever toujours de bonne humeur le matin

Publié le 08 juin 2018 à 16h:23

Préparer le réveil dès le coucher "Pour se réveiller de bonne humeur il est important de se relaxer avant d’aller se coucher", indique le docteur Elodie Marqueteau, psychiatre. Par exemple vous pouvez prendre une heure avant d’aller dormir pour lire, méditer ou encore faire de la...

Ce qui se passe quand vous ne changez pas les draps

Publié le 12 juil 2018 à 17h:23

Un risque accru d'infection si vous ne changez pas vos drapsDans la mesure du possible, il est important de changer ces draps toutes les semaines pour limiter le risque infectieux. En effet, les draps se recouvrent peu à peu de différentes substances et fluides corporels (sueur, urines, matières...

Mon matelas est-il pollué ?

Publié le 30 oct 2014 à 11h:47

Quelles sont ces substances toxiques inhalées par le dormeur ? Allongé sur son matelas, le dormeur est susceptible d’y inhaler toutes sortes de substances polluantes. Il est difficile de les lister car elles dépendent des substances utilisées pour la fabrication du matelas (qui ne sont pas forcément...

Comme on fait son lit, on s'endort…

Publié le 02 aoû 2011 à 17h:38

Nous dormons mieux dans un lit bien fait La plupart des spécialistes du sommeil sont d'accord sur un point : la majorité des insomnies sont en fait liées à de mauvaises habitudes. Nous conditionnons, bien involontairement, notre corps à ne pas trouver le sommeil. La solution à cela est de...

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